TREINO EM CASA: TREINO DE FLEXÃO EM CASA PARA GANHAR PEITO

COMO TREINAR PLEITO COMPLETO EM CASA? SEGUE O PASSO A PASSO DE COMO VC VAI EXECUTAR CADA MOVIMENTO PARA CONSEGUIR TREINAR TODO O MÚSCULO DO PEITORAL

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[urso]

Pode Demorar, ser difícil até machucar, mas Com FÉ e ESFORÇO seu sonho vai se realizar.

[cristocristo]

Boa rubens, traz mais esses treinos que precisam de pouco ou nenhum aparelho. Vai ate trazer o publico calistenico para o seu canal

[otk]

Nao esqueça povo, se alongue, se aqueça, se possivel antes faça flexao de pé na parede msm só pra dar uma ativada leve no músculo e façam corretamente a execução, fazer 50 erradas nao dá o resultado de 10 certas, saibam seu limite e deixem o corpo firme, contraindo o abdomen e o gluteo pra mais estabilidade, espero ter ajudado

[erlonalves]

Da Dicas de treino de ombros em casa(deus abençoe quem estiver lendo esse comentário 🙏)

[poiuaz]

Muito bom.
Evitar lesão. É a palavra que todos os que treinam em casa gostam de ouvir.
Obrigado pelas dicas.

[fundomagico]

Aplico essas tecnicas a algum tempo, e da muito resultado, ja cheguei correndo pra aprimorar mais minhas técnicas. Muito boa coach1👏👏👏👏👏

[gm]

2:48 - Flexão de braço
4:01 - Flexão de peitoral superior
5:03 - Flexão de peitoral inferior

[FelipeSilva-dexp]

Coach, faz uma série de treinamento apenas com alteres para fazer em casa. Na minha cidade da osso voltar para a academia.

[hpqvnvt]

E mais uma vez, assistindo exercício físico, deitado

[BeCaffe]

Tava justamente querendo saber sobre a flexão pra parte inferior, dava até pra rolar uma daquelas introduções nos vídeos do Coach. 🤣

[Marcospc]

Boa Rubens era exatamente o que queria, Deus te abençoe e trás mais vídeos com treinos sem equipamento

[Luan.Almeida]

Me senti representado já que faço calistenia faço esses e mais alguns para peitoral.

[pedroalexandre]

poderia criar uma playlist só com exercícios pra fazer em casa, ajudaria muito

[MarcelodeItapecerica]

Eu estava procurando justamente por esses tipos de exercícios.

Obrigado, Coach Rubens.

[mykelover]

Ajudou demais, eu sou um VICIADO em flexões, gosto mto e é sempre bom aprimorar

[sskaio-pben]

Valeu rubens, sempre treinei em casa e não conhecia esses exercícios p peito, amanhã já vou aplica-los, se puder, faz outros videos d exercícios para outros músculos em casa

[bernardoengel]

EU PROCUREI SOBRE ISSO A QUARENTENA INTEIRA, vlw Coach. Só conteúdo de qualidade.

[victorhiagodematospereira]

Nossa coach, esse treino ficou muito bom e prático, acabei de experimentar e foi muito bom, senti pegando as três partes do músculo do peito e enquanto não volto a academia, pretendo continuar com esse treino..

[luicsonlima]

Krai esse vídeo caiu perfeitamente pra o q eu precisisava vlw Coach e Will

[orpheuzampirolli]

Coach, faz um vídeo de dicas para o tríceps!! As esses vídeos de dicas vem me ajudado bastante!