¿Cuántas horas de ayuno necesitas para perder peso?

Si estás buscando #PerderPeso con el #AyunoIntermitente debes saber cuántas horas de ayuno debes hacer o caso contrario estarás tirando todo tu esfuerzo a la basura. Mira el video y descubre la clave que te permitirá adelgazar antes de lo esperado.

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[santabarbarabendita]

Saludos desde España!! Llevo siguiéndote en YouTube más de 2 años, y me ha emocionado mucho, lo que has dicho sobre tu sueño, muchas gracias por hacerme sentir parte de esta familia maravillosa 😘😘

[adielatrivino]

mi Máx estoy pesando en este momento 72 kilos y llevo dos días con mi ayuno
mil gracias por tus consejos prácticos
te hablaré de mis resultados en quince días
Estaré muy comprometida con mi determinación
Soy Adi de Cali Colombia

[encarnacionyervesherrera]

Maxx me encanta me gustaría hacer el Ayuno intervente

[naislarangel]

Reducir el parloteo e ir a lo concreto

[maricelalucio]

Hola maxx bonito día
Gracias
Saludos Saltillo, Coahuila

[encarnacionyervesherrera]

Hola me gusta tus hutus soy de España vidios

[yahirguadamuzmiranda]

buenos días.. una consulta.. se rompe el ayuno cuando se tiene hambre o cuando se cumple las horas establecidas aunque no tenga hambre .. gracias

[loubg]

Estupendo y muy claro, pero me confundo. He leído que sí te saltas comidas es peor porque luego se come más y que tu cuerpo si, restringes ingesta, va a recibir el mensaje de que tiene que economizar y eso hace que se reserve la grasa.
En qué quedamos?
Gracias

[rebecaperez]

Hola mi nonbre es Rebeca perez sol y necesito saver cuanto tiempo de ayuna intermitente para vajat 15 kilo

[marianelalezcano]

Hola me gustan tus videos, saludos desde Panamá, una pregunta cuál es el mejor ayuno para personas mayores de 50 años

[Admirablecarpet]

hola max yo estoy siguiendo uno de tus planes todo estaba perfecto pero en las ultimas semanas he seguido el pan pero espero regresar al plan el día de hoy
porque necesito continuar perdiendo peso pero he notado que me dan ataques de hambre y es difícil controlar la ansiedad, que podría hacer para controlar estos ataques

[griseldaramos]

Quisiera empezar con el grupo, para saber si puedo lograr cambiar mi mente glotona

[candidaespinalrodriguez]

ami me paso eso en esta semana ganas de comerbno hambre

[alejandrapari]

Holaaa !! Se puede tomar agua en el ayuno ? Gracias saludos desde Pavón Santa Fe 🇦🇷👋👋

[teresalemes]

Hola soy Teresa uruguaya, pero con 20 años aquí en España, quiero saber si el ayuno es para personas de 59, tengo mucha inflamación

[umacaballeropezzelatto]

Hola voy a probarlo y les comento
La última ves que comí fue tipo 9:20 o 30 voy a empezar a contar a las 10:00 de las 10 a las 1 pasan 15hs yo salgo 1:15 aveces 12:35 voy a comer al volver de la secundaria.
Esto lo voy a hacer por 2 días o 3 depende si lo logro porque no es fasil

[noemideleon]

Gracias man un saludo desde Puerto Rico , te quiero preguntar es q soy de una edad avanzada tengo 70 y creo q no puedo perder peso por esa condicion, puedo hacer el ayuno max