❗️Питание для набора сухой мышечной массы!🦍

Питание для набора сухой мышечной массы!

#набормассы#планпитания#фитнес#протеин#shorts

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

[bassamalsalibi]

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК И ПИТАНИЯ:

[LinsoRX]

А что в бутер входит?Что за колбаса? Полезная?И какой сыр?

[xowdthb]

С таким калоражем я точно расплылся бы, а ты молодец👍

[russiarussia]

Ребята это меню, точно не для сушки 😅😅😅

[IT-therapy]

Как ты еще не заплыл с таким количеством углеводов ??? Везунчик

[zrnujqc]

Можете дать совет правильно ли я делаю мне 12 лет ем 1300 правильных калорий не вредных хочу вес набрать 42 кг вешу рост 165 хочу 49 кг мышц белка ем в день по 44 гр жира по 35 гр

[Me-gqrw]

Что за тосты употребляете?) из обычной муки?

[vzvucnk]

150 грамм белка, жестко
Но это очень трудно держать

[tlkrndu]

Слишком много сладкого и мучного... Профи такое точно не едят... Рис рис и только рис..

[tryv]

Не бывает «сухого» массанабора. Набор - это профицит калорий, и какая разница сделал ты профицит 5%, 10% или 20%. Разница только во времени набора этой массы и все, не будет никакой сухой массы. Не надо сказки рассказывать, не нужно.