Набрать СУХУЮ МЫШЕЧНУЮ МАССУ БЕЗ ЖИРА

Как правильно набирать сухую мышечную массу.

Поддержите это видео. Нажимайте лайк, оставьте комментарий и поделитесь этим видео в соц сетях.

▻ Друзья, если вы чувствуете и считаете, что своими видео я создал для вас ценность, дал толчок к улучшению жизни, вы имеете возможность поддержать мой проект на ютюбе и закрепить полученную пользу, переведя любую сумму денег, которую посчитаете нужной. Таким образом вы сможете отблагодарить не только меня, но и Вселенную. Спасибо вам!

мои банковские данные:

сбербанк: 5469380010295003
тинькофф: 5536913763074230

---------------------

--
Я не даю гарантий и не несу ответственности, результаты могут отличаться в зависимости от ваших, конкретных обстоятельств. Перед любыми манипуляциями со своим здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом!
НЕ пытайтесь бросаться в крайности и сразу использовать самые жесткие формы экспериментов над собой в похудении. Начните с азов и планомерно продвигайтесь в своих знаниях, изучая реакцию своего организма. Все мы разные, наши внутренние системы и внешние условия делают нас уникальными, поэтому теория одна на всех, а практика применения у каждого своя.

Если у вас есть вопросы, пишите в комментариях.

[АндрейРожков-ни]

Поддержите это видео. Нажимайте лайк, оставьте комментарий и поделитесь этим видео в соц сетях.

[НаталиРу-цк]

Спасибо, Андрей! ❤
Очень рада, что нашла Ваш канал! 👍

[АсияМуратова]

Молодец!!!, я делаю то что вы говорите, прошли все боли, печень и почки, так что реально действует, поверьте
Я с Казахстана, г. Алматы

[ИринаЛатыпова-ли]

Ты самый лучший!!! Мотивируешь меня всегда!

[mila]

Только обратила внимание на число подписчиков ) молодец так держать ! Я смотрю тебя более полугода и мне все нравится . Самый адекватный канал ! Люблю и уважаю .

[GingerMusya]

Андрей, как всегда все верно, я знаю большую часть из этого видео, но ни за что не смогла бы все это сформулировать и так конкретно передать. Если следовать всему, что вы говорите, результат будет, а вреда не будет!

[yevabarska]

Спасибо также, что делитесь своим личным "живым" опытом.

[yevabarska]

Спасибо, Андрей! Важная информация! И полезная!

[ЛюдмилаБорисевич-жы]

Я хоть и не собираюсь набирать сухой мышечной массы, но посмотрела и послушала с удовольствием- всё равно что-то для себя почерпнула))) СПАСИБО!!!

[steb]

Спасибо огромное, Андрей, за ценные знания!

[kristinabalakireva]

Какое хорошее видео ! Спасибо большое ! Всем здоровья и правильной еды ! И много движения ! 👍

[mdvdvideo]

Тренируюсь около 1 часа, тоже схема 6-10 повторов и 3 рабочих похода.

[смертьмоя-ду]

Андрей очень рад слышать Тебя каждый день!

[GREmI]

Проблема у меня лично заключается в подсчёте белка и калорийности.Как его грамотно высчитать?

[danilponomarev]

Ваааай данная тема очень во время!!!🔥🔥🔥

[ХамматАкмалетдинов-лн]

Андрей, здравствуйте! Спасибо за Вашу работу!
А можете сделать отдельное видео на тему того, как максимально быстро и правильно восстановить и заживить кишечник, желудок. Какие продукты, принципы питания и т.д.?

[ivanbru]

Как избавиться от газов из-за яиц?С чем это связано, непереносимость или просто нужно восстанавливать работу ЖКТ?

[ИгорьРачинский-щс]

После похудения объёмы уменьшились, в некоторых местах, где мне казалось, были мышцы, на самом деле был жир. Но регулярная физическая активность медленно и верно делает своё дело. Пропорции тела улучшаются. Наверное, благодаря и образованию сухой мышечной массы. И это вдохновляет продолжать движение в выбранном направлении :)

[МаксимПопов-ью]

у меня от отказных сильно цнс угнеталась со всеми вытекающими, хотя и с трен объемом было все в порядке. практически исклюил отказы и прогрессом сейчас очень доволен. но каждому свое

[dyadya_vadimka]

Тема про здоровый набор мышц реально интересна.