Τι εξοπλισμό χρησιμοποιώ στην προπόνηση? (και τι χρειάζεσαι εσύ?)

~ έχεις να κάνεις τόσο καιρό βίντεο που έχω σκουριάσει δεν θυμάμαι πως τις δουλεύουμε τις περιγραφές...
~ καλά το πας...
.
0:00-0:25 εισαγωγή..
0:25-0:43 η λογική που ακολουθώ όσων αφορά τον εξοπλισμό..
0:43-2:04 το μονόζυγο (και τι το κάνει τόσο χρήσιμο;)
2:04-7:39 κάποια μη συμβατικά εργαλεία..
7:39-9:20 πάγκος και αλτήρια..
9:20-13:58 μεταλλικές πλάκες (και πως επέλεξα τι θα πάρω;;)
13:58-15:28 εξοπλισμός για προχωρημένους και πως μπορεί να σε βλάψει..
15:28-16:00 πολλαπλές επιλογές..
16:00-17:04 minimal εναντίον "high tech"..
17:04-19:23 outro..

[vasiliscatsaros]

Αδερφέ είμαι καινούργιος στο κανάλι σου οι γνώσεις σου η εμπειρία σου και η απλότητα σου αξίζουν πολλούς χιλιάδες βιούερς
Βαρέθηκα να βλέπω ινφλουένσερς και εμπορικούς παπάρες που όλα είναι για τις προβολές

[volosloc]

faceless αποτρίχωση προτείνεις με ξυριστική ή laser?

[stefanos_g_ss]

Γιατι μετα απο τοσα χρονια προπονησης δε πας απλα τζιμ? Οσο και καλο home gym και αν εχεις φτιαξει το γυμναστηριο προσφερει πολλες περισσοτερες επιλογες οποτε και πιο ολοκληρωμενη προπονηση και επισης δεν χρειαζεται να τρεχεις σε παρκα κλπ. Επισης εχει μουνια και φουσκωτους οι οποιοι σου δινουν εξτρα motivation στη προπονηση. Ακομα και οικονομικο να ειναι το θεμα υπαρχουν πλεον πολυ φτηνα γυμναστηρια π.χ. εγω δινω 250 για ολο το χρονο.

[animetube]

Κάνω μόνο μονόζυγο -δίζυγο -πους απς με βάρος