Σταμάτα να κάνεις μικρά διαλείμματα!

preview_player
Показать описание

  1. Pavlos Malovaniets
Рекомендации по теме
Σταμάτα να κάνεις 0:00:26

Σταμάτα να κάνεις μικρά διαλείμματα!

Μικρά Διαλείμματα= Λιγότερα 0:00:30

Μικρά Διαλείμματα= Λιγότερα Gains 👎

Μικρά η μεγάλα 0:01:06

Μικρά η μεγάλα διαλείμματα

Με τα μικρά 0:00:10

Με τα μικρά διαλείμματα δεν εξοικονομείς χρόνο

Σταμάτα να κάνεις 0:00:23

Σταμάτα να κάνεις αυτή την άσκηση(bosu ball squats)

Μεγάλο διάλειμμα ΚΑΙ 0:00:21

Μεγάλο διάλειμμα ΚΑΙ στις μονομερείς ασκήσεις!

Σταμάτα να υπεραναλύεις 0:00:23

Σταμάτα να υπεραναλύεις και απλά γυμνάσου πιο σκληρά

Ο THUG SLIME 0:00:35

Ο THUG SLIME ΣΗΚΏΝΕΙ ΠΑΝΩ ΣΤΗ ΣΚΗΝΉ ΕΝΑ ΚΟΡΊΤΣΑΚΙ ΣΕ LIVE ΤΟΥ❗#shorts #thugslime #foryou...

Διαλείμματα για Υπερτροφία 0:00:30

Διαλείμματα για Υπερτροφία & Δύναμη

MINI TIPS ΠΟΣΗ 0:01:28

MINI TIPS ΠΟΣΗ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ ΑΝΑΜΕΣΑ ΣΤΑ ΣΕΤ ΝΟ1 ΟΞΥΓΟΝΟ

Πόση ώρα πρέπει 0:00:55

Πόση ώρα πρέπει να κάνεις διάλειμμα

ΣΟΚ: ΒΡΗΚΑ ΚΑΡΧΑΡΙΑ😱😱 0:00:22

ΣΟΚ: ΒΡΗΚΑ ΚΑΡΧΑΡΙΑ😱😱

Άραγμα στο γυμναστήριο 0:00:14

Άραγμα στο γυμναστήριο

Αναστασία - Σιγά 0:00:17

Αναστασία - Σιγά το πράμα ΝΕΟ ΤΡΑΓΟΥΔΙ #shorts #anastasia

Μόνο το 1% 0:00:30

Μόνο το 1% μπόρεσε να τον λυσει...

Ο ιδανικός χρόνος 0:00:32

Ο ιδανικός χρόνος διαλείμματος μεταξύ των sets

Κοψτο κι λιγο 0:01:00

Κοψτο κι λιγο

Πόσο διάλειμμα χρειάζεται 0:04:33

Πόσο διάλειμμα χρειάζεται ανάμεσα στα sets? (για προχωρημένους)...

Πως να κάνεις 0:00:11

Πως να κάνεις Lateral Raise σωστά! ✅

1 μεγάλο ψέμα 0:00:44

1 μεγάλο ψέμα που σας λένε για την απώλεια λίπους

ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ & ΔΗΜΟΤΙΚΟ(4) 0:05:09

ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ & ΔΗΜΟΤΙΚΟ(4) -ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ

Ο κυριότερος λόγος 0:00:34

Ο κυριότερος λόγος που ΔΕΝ βλέπεις αποτελέσματα 💪

Πως να κάνεις 0:00:13

Πως να κάνεις Leg Raise για κοιλιακούς ✅

Μην είσαι αυτός 0:00:14

Μην είσαι αυτός ο τύπος στο Gym! 🙏

Комментарии
Автор

Όσοι έχουν περιορισμένο χρόνο, μπορούν να δοκιμάσουν τα myo-reps.. Έχω αναλυτικό βίντεο στο κανάλι μου : "Πως να χτίσετε μύες πιο γρήγορα".

PavlosMalovaniets
Автор

Φιλε κανω ακριβώς αυτο που ειπες!
Δεν κραταω χρονομετρο και Μολις νιωσω ετοιμος για το επομενο σετ μπενω!
Εχει καταντήσει παρανοια αυτο με το χρονομετρο που κρατανε ολοι ..
Πας γυμναστήριο για να ξεφυγεις και να ηρεμισεις οχι για να κοιτας και εκει την ωρα ελεος..
Ευχαριστώ για το βίντεο!

Bitmern_Mining_Sales
Автор

Πες μου έναν λόγο που το κάνεις αυτό στον κόσμο?

Πας εσύ να ρίξεις μια ολόκληρη θεωρία του bodybuilding! ! Αν εσενα σου βγαίνει αυτό δεν σημαίνει ότι ισχύει για όλων το κόσμο!
Μάθε όλες τις πληροφορίες που σου δίνουν τα μικρά διαλείμματα σύγκρινε τα και μετά ξανά βίντεο που προτρέπεις μικρά παιδιά να ασκηθούν λάθος!

ascale
Автор

το κλτρο για μυϊκή υπερτροφία είναι 1 λεπτό, ρώτα αθληατρους κ personal trainers

FilipparmY
Автор

Φίλε μπορείς να κάνεις ένα βίντεο για ασκήσεις με λάστιχο?στο ζητάω 2μηνεσ τώρα πλσ🙏

Tech-llgc
Автор

Αδερφέ Έχω μία απορία γιατί μιλάς πολύ κολλητά Και επίσης τι σημαίνει το επίθετο σου

paularasothordoxunion
Автор

Σταμάτα όλα...πάρε αναβολικά και πέσε για ύπνο

Readymade
Автор

Τι λες ρε φίλε.. Είσαι πολυ λάθος! Επίσης αυτό δεν ισχυει σε καμία περιπτωση για όσους χρησιμοποιουν ΑΑΣ

wildandfree
Автор

Φίλε μου πραγματηκα δεν ισχύει αυτό που λες. Ακριβώς το αντίθετο

DomGR