Τι είναι τελικά το Calisthenics;

[gmil]

Το πρόβλημα με την καλλισθενική είναι οτι απο ενα σημείο και μετά η πρόοδος είναι δύσκολη επειδή παίζει μεγαλο ρολο η ανατομία του ανθρώπου. Αν μείνουμε στις 4-5 βασικες ασκήσεις τα πράγματα είναι σχετικά ευκολα, φορτώνουμε κιλά και τελείωσε το θέμα. Άλλωστε δεν είναι τυχαίο που οι περισσότεροι αθλητές είναι κοντοι με χαμηλο κέντρο βάρους και αδύνατα πόδια.
Υπάρχουν και μετρημένες εξαιρέσεις όπως ο Σλιδης που κάνει σταυρό στα 90+ κιλά.
Απο ενα σημείο και μετά ο κίνδυνος τραυματισμού είναι μεγάλος και δεν αξίζει τον κόπο.
Κάμψεις, βυθίσεις, έλξεις, καθίσματα, προβολές, Nordic curls και 1-2 ασκήσεις κοιλιακών ναι.
Οι υπολοιπες ασκήσεις και ειδικά το freestyle δεν προσφέρουν τίποτα απολύτως εκτος απο θέαμα.

[mercyful-fate]

παιδια ξεκινηστε καλλισθενικη ωστε στα 50 σας να ειστε κατεστραμμένοι..
μην μασατε απο τις μοδες, καντε απλα την γυμναστικη σας

[manos_m]

Δηλαδή εγώ που ειμε 13 και κανο γυμναστική μπορω να αρχεκσω

[TheGalaktous]

Δεν παίζει ρόλο η ηλικία οτι δεν έχεις καμία σχέση με την τα πράγματα είναι λίγο χειρότερα από όσο φαίνονται

[rakoonloufa]

Δεν λέω ότι είναι εύκολο αλλά σαν το γυμναστήριο δεν έχει. Είσαι πιο συγκεκριμένος σε καλύτερο περιβάλλον. Στην καλισθενικη μπορείς να τραυματιστεί άνετα αν κάνεις κρυο