Como manter o foco e atingir seus objetivos? | Leandro Karnal

Manter o foco e a concentração tem sido uma tarefa difícil muito por causa das notificações no celular, principalmente vindas das redes sociais. Como se concentrar em uma leitura, por exemplo, quando você recebe constantes alertas em seu aparelho móvel? Neste vídeo, o professor Leandro Karnal convida a refletir sobre essa questão.

O que é foco? Como otimizar minha rotina para que possa ter mais concentração nas atividades cotidianas? O foco pode ser treinado? Como evitar distrações?

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[mariaheloisacorreia]

Tenho 11 anos, mesmo sendo criança adoro seus vídeos!! São muito educativo! Gosto mais em você é quando você ensina a pessoa brincando!!!

[jeanebrito]

Ele falando de foco e eu lendo os comentários enquanto vejo o vídeo... É muito difícil

[antoniocesarpaganini]

Tenho 61 anos, sou considerado um vencedor na vida sob varias perspectivas. Apesar de grande surpresa, 5 anos atraz descobri porque apesar de ter estudado por mais de 20 anos, engenheiro, MBA, e ter estudado em respeitadas escolas do mundo, nao tinha conseguido ler mais que dois ou 3 livros inteiros em minha vida! … Fui diagnosticado a 5 anos atrás, possuidor de severo ADHD. Te digo Professor, sua palestra de 20 minutos foi o que mais me ajudou nos últimos anos com remédios, treinamentos, terapias, estudos, consultas, etc. queria ter a opportunidade de agradecer-lo! Obrigado por seus serviços e ensinamentos! Sou filho de professores, agora por sorte, minha filha Laura se forma professora aqui nos EUA. Respeito cada vez mais sua profissão e luto para que seja mais reconhecida hoje em dia!

[rodriguesortiz]

Eu tento explicar isso pra minha esposa,
Tentando explicar sobre o livro "O Monge e o Executivo", que temos que aprender ouvir as conversas das pessoas, e responder ao que estão falando!
Hoje você escuta uma pessoa, e já começa a imaginar algo a falar sobre a sua vida, que tem a ver com o que a pessoa esta falando " nossa, mas meu tio tem um carro também, e ele só da problema também, é horrivel", " a nem me fala, aqui em casa também tá todo mundo sem dinheiro, tá horrivel", " ah menina, isso não é nada, e meu avó que perdeu as 2 pernas, o braço, e a cabeça, mas ainda assim caminhava 20 km pra pegar um balde de água, pra poder dar o que comer pros filhos"

E por ai vai, ninguém escuta a outra pessoa, só pensa em si, e não aprende, não absorve, não sabe ser responsívo!

Eu odeio conversar com os outros por causa disso!

[maluleal]

Estudo para concurso e desativei minhas redes sociais, minha qualidade de vida melhorou, meu foco, meu desenvolvimento pessoal. Estou vivendo a vida real ❤️💪🏻📝

[neveslima]

Eu tenho 42 anos, depois de 14 anos sem estudar fiz enem na quarta vez passei licenciatura em biologia seus vídeos foram a minha inspiração Obrigado.

[kathialima]

Tenho 48 anos e até agora não sei o que é disciplina, foco, atingir objetivos. Me empolgo uns dias, depois me distraio com outra coisa. E assim passou os anos. Tenho agora resgatar o tempo perdido. Mas nunca é tarde né pra crescer, pra mudar. Pra sair da zona de conforto. Perder o medo das conquistas, das coisas novas.

[anapaulazafferoficial]

Eu tenho um foco: Obedecer a palavra de Deus até o fim da minha vida nessa Terra. Levar a palavra de Deus às pessoas através da Música ❤

[moniseariane]

“Foco é dizer não!” E, que bom, que é treinável! Treinemos.

[ssaulove]

Meu povo, para quem se interessa em treinar o foco, eu recomendo fortemente a prática da meditação de atenção plena (ou mindfulness). É literalmente um treino de concentração, consciência e presença. Um dos lemas da meditação é "estar aqui e agora", ou seja, nem no remorso do passado, nem na ansiedade do futuro, mas aqui e agora no presente. Pesquisem sobre ! E não desistam ! Se vc sentir dificuldade na prática, então saiba que é você exatamente o tipo de pessoa que deveria praticar. Os resultados são a longo prazo, mas é um hábito que vai refletir em todos os outros hábitos da sua vida. Deem uma chance

[getuliomauricio]

Quando estudei o fundamental, a professora tinha um quadro "negro" e uma caixa de giz. O aluno tinha o caderno, duas canetas e um lapis com borracha. Os livros eram partilhados em sala ( tinha poucos) Hoje na sala tem quadro em vidro, projetor, livros para todos, variedades de cadernos, canetas, etc. Muitos alunos de 8º ano não sabem ler direito ou fazer um calculo simples sem calculadora. Antes, no terceiro ano, com toda a restrição, todos sabiam ler perfeitamente e escrever muito bem. O dominio das quatro operações era perfeito... Temos muito hoje e esse muito só atrapalha..

[clayton]

Karnal é aquele amigo que a gente gostaria de ter por perto, sentar, desligar o celular e beber algo e conversar sem pressa e nada que possa atrapalhar, amigos assim são raros nos dias de e hoje...

[internauta_oficial]

"FOCO é fazer o que deve ser feito mesmo que você não queira" 💪🧠

[MCDhieguOfficial]

O documentário "O Dilema das redes" mostra bem como é perigoso e viciante as redes sociais, como é tudo manipulado p/ ter nossa atenção.

[esthermaria]

O prazer foi todo meu professor, em lhe escutar, foram os 20 minutos mais focados da minha vida.

[taniafreitasoratorios]

Professor Karnal, ouvir seus áudios mudou grande parte da minha vida. Sou historiadora, pesquisadora e escritora. Foquei em meus objetivos e minha vida mudou totalmente. Sou grata ao senhor, que sua sabedoria e conhecimento continue ajudando a outros.

[asmrdecorpoealma]

Se você está em um momento difícil, acredite que tudo vai melhorar a partir de agora, porque você merece do bom e do melhor! Pois nada é por acaso, irá te fortalecer e você vencerá todos os obstáculos! ❤️

[AllvesGames]

Eu tive dificuldade até de focar em terminar esse vídeo. Senti sono, distraí com o celular. Desde então, em todas as manhãs a primeira coisa que faço é abrir este vídeo e assistir do início ao fim, sem distrações. Além de treinar minha disciplina, renovo meu entendimento sobre o foco.

[medicinae-doctor]

o palestrante fala sobre o conceito de foco e como a falta de foco se tornou uma característica prevalente na sociedade atual. Ele menciona que a falta de foco pode ser resultado da grande quantidade de estímulos ao nosso redor, como notificações de celular e distrações diversas. O palestrante também aborda a diferença entre falta de foco por falta de interesse e falta de foco como um problema estrutural. Ele menciona a importância de procurar ajuda profissional caso a falta de foco seja persistente e cause prejuízos significativos.

O palestrante enfatiza a necessidade de reeducar a atenção para combater a falta de foco. Ele sugere técnicas como desligar o celular, evitar distrações e estabelecer períodos de tempo dedicados a uma única atividade. Ele destaca que o foco pode ser treinado e que é preciso criar um novo hábito de concentração. O palestrante menciona a importância de evitar distrações externas, como redes sociais e televisão, e focar em uma tarefa de cada vez. Ele também menciona a necessidade de reavaliar nossos hábitos e escolhas para alcançar o foco desejado.

Em resumo, o palestrante discute a falta de foco na sociedade atual e apresenta sugestões para desenvolver o foco, desde reeducar a atenção até evitar distrações e criar hábitos de concentração. Ele destaca que o foco é uma escolha e que pode ser treinado através de repetição e reavaliação de nossos hábitos.

[mariaaparecidabracarensefi]

Por ser miope, aprendi a ler muito cedo. Logo já lia autores como Monteiro Lobato, Machado de Assis e tudo que caía em minhas mãos. Mamãe preocupada me colocou emm um colégio que valorizava o esporte. O prazer da competição foi o mesmo da leitura, que nunca abadonei. Hoje, já aposentada, continuo lendo, jogando torneios, socializando e me estudando...Preciso me vigiar para parar todos os dias e ficar quieta. Não para dormir pq minhas 9 horas de sono são sagradas. Simplesmente para usufruir do conforto de curtir minha própria companhia.