OS 2 HÁBITOS MAIS IMPORTANTES para ter FOCO e PERFORMANCE o dia todo

Fala Turma!
Uma das perguntas que mais recebo no Instagram é como que eu faço para ter foco e performance o dia inteiro.

E nesse vídeo vou explicar 2 hábitos mais importantes para se manter focado e performar o dia todo.

Nada é menos produtivo do que tornar mais eficiente o que não deve ser feito de jeito nenhum.

Profissionais da alta performance dominam a arte de APs, atividades de performance.
Descobrir o que você deve produzir, além de aprender as prioridades na hora da criação, na qualidade e na frequência desse resultado é um dos maiores avanços que você pode ter na sua carreira.

Saber os próximos três passos que você precisa dar é também de extrema necessidade para alcançar o resultado que você quer ter.
E se você não der o primeiro passo nada irá acontecer.
Então siga: Intenção, ação e avaliação.

[MarceloAndradeNutricionista]

Uma parada massa é o empilhamento de habitos. Eu uso alguns habitos-chave pra me manter o dia todo em alta energia. Por exemplo: almoço + 20min de soneca + 5 min de alongamento + 5 min de polichinelo. Fico com a mesma energia alta que tenho quando acordo as 4 a.m.

[cassianosilva]

A vantagem de agir rápido, é não dar tempo de desistir.

[dorinhaalves]

Cara a sensação é muito boa.. depois que eu acordo 6:20 da manhã, tomo um banho gelado, tomo um café da manhã nutritivo.. e vou pra caminhada!! A sensação de Vitória no dia é a melhor coisa.. e essas atitudes se expandem na área de trabalho, relacionamento e etc.. gostei do seu canal..😊😊

[jaircorreia]

Minha maior dificuldade é; ser constante e agir de forma organizada!

[giovanaoliveira]

Joel, eu não era de agir rápido, pensava demais e queria tudo perfeito. Mas empreendendo, percebi que pensar, criar rapidamente um protótipo, testá-lo e corrigi-lo é uma ótima maneira de agir. Na startup isso funciona muito bem!

[cleamedeiros]

AGIR rápido É TUDOOOO.
Se vc parar pra pensar, já foi, desiste
Se vc começar já era, só te resta continuar 👏👏

[adrianaesternunes]

"Não precisa estar perfeito" É tipo, como meus pais começaram, eles não esperaram ter um restaurante com mesas é tudo.. Eles começaram com uma barraca e essa barraca se tornou o Restaurante !!!!

[markter]

#1 - Saber APS - Atividades de Perfomance - Descodificar as atividades que melhoram a tua perfomance (e.g. comer fruta; nem sempre são fáceis nem as mesmas)
#2 - Triângulo do Impulso - Determinar o Resultado a curto prazo - Intenção (Conteúdo, Quando, Horário) / Ação (Primeiro passo e Feedback - Não Precisa Ser Perfeito) / Revisão (Rever os pontos positivos e negativos)
Nota: Pense Bastante mas Aja Rápido.

[patriciadesouzanutricaopar]

Verdade, é muito boa a sensação... Vou contar o que aconteceu comigo na semana passada. Eu tinha dito p minha filha que naquele dia iria fazer uma live às 19 h (sem ter avisado nenhum seguidor, simplesmente entrar ao vivo), nunca havia feito uma live pq nunca me achava preparada o suficiente, e falei pra ela pq sabia que ela iria me cobrar (ela tem 10 anos e amava a ideia da mãe dela fazer uma live, kkk). E foi o que aconteceu, 19:10 h (eu tinha esquecido), ela me olhou e falou:
Mãe, e a live???
Eu pensei: Bah, me ralei, kkk.
Ela no mesmo momento pegou meu celular e viu que tinham 42 seguidores on line naquele momento, me fez ir trocar de blusa, me pentear, passar um batom e sentar na frente do celular.
E foi o que eu fiz, sem nem saber como começar a tal live... Foi muito bacana, pois de repente tinham 20 pessoas me assistindo e interagindo, amei a experiência, e deu um retorno muito positivo, as pessoas amaram.
Sei que pra muitos esses números são muito pequenos, mas pra mim foi incrível, quebrei o tabu.
E há dois dias fiz outra Live com a presença de uma colega psicóloga, que tb foi maravilhosa.

[danielfreitas]

Todos os dias eu me pergunto: Qual é a única coisa que eu tenho que fazer hoje que irá tornar todas as outras tarefas mais fáceis ou desnecessárias? Nessa única coisa eu concentro força, foco e maestria.

[fchodik]

Autorreflexão
1. Sonhos - anotar
2. Cantar
3. Rezar pela reflexão
4. Carta de agradecimento
5. Análise - atividades vitais
6. Carta de pedidos
7. Mazelas da vida
8. Self-talk - dia anterior
9. Conversar com Deus
10. Louvor a Deus
11. Ler a Bíblia
12. O que eu aprendi lendo a Bíblia?
13. Dançar
14. Meditação Neti-neti 2 minutos

[anavassalo]

Estou passando por um período de resignificação, fui diagnósticada com depressão ano passado, tentei suicídio 4x ao longo do ano, seus vídeos tem me ajudado a focar e a melhorar minha vida cotidiana, não trabalho mais CLT estou em casa e suas dicas eu uso no meu dia dia nas tarefas diária de uma dona de casa, que não são poucas. Deus abençoe imensamente.

[regianisantosnascimento]

Eu penso muito e demoro demais para agir, muitas vezes acabo nem fazendo. Obrigada pelas dicas. 👏

[allanmagalhaes]

5 : 10 eu estou com 16 anos, e eu sempre tomo atitude em tudo, seja escola, amigos e eu não tenho vergonha disso, percebo que me destaca

[ocarlosbarroso]

Assinei o DNA JJ, vale cada centavo. Quer foco, consistência para performar? JJ é o cara.

[tomeciencia]

Eu gosto de vídeos simples assim, sem muitas edições, ambiente “normal” e a voz calma. Nem assisti no modo acelerado, dessa vez. Obrigada, Joel, seu conteúdo é sempre maravilhoso.

[leozii_mc]

"tome decisões rápido e mude-as lentamente"

[anderson]

Quando o cara é bom eu já curto antes mesmo de assistir o vídeo. Show, Joelzao!! Sucesso

[lucasbento]

Como é importante o posicionamento do Joel, até pelo fato dele ser negro isso pra mim é tao inspirador. Voce é um cara formidavel

[Ad.desouza]

A galera comenta aí e é algo chave mesmo! Falo da questão de incluir atividades físicas no dia! Isso ajuda muito!!!
-Corpo(Saúde/atividade física)
-Alma(Gestão das emoções)
-Espírito (conectar com o que você crê! *E uma dica é a Bíblia Sagrada!!!!)

Isso ajuda a entrar em equilíbrio e aumenta a força da base! E tudo o que vier será resultado de como gerenciamos essa tríade; corpo, alma, espírito!

Bora pra cima!!!
Vamos chegar lá!!!