RUTINA para Aumentar Piernas y Glúteos en casa | Los mejores ejercicios para Aumentar glúteos

RUTINA COMPLETA que incluye Calentamiento Previo y Estiramiento Final. Excelente Rutina para Aumentar Piernas y Glúteos en casa con el mínimo de equipos ( Barra, Mancuernas, ligas, y silla ) Si no cuentas con barra no pasa nada, Mancuernas y Ligas harán el trabajo. Recuerda para el Aumento de la masa muscular es necesario trabajar con Peso Pesado adecuado para ti. Presta mucha Atención como Ejecuto cada Ejercicio, para que no te lastimes. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. ❤️
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Quieres comenzar a Ejercitarte y no sabes Como? o por donde Comenzar? Este Canal es para ti. Comparto Rutinas diarias, Retos, y no solo eso, cada mes comparto los CALENDARIOS donde organizo todas las Rutinas Completas. Ejercicios de Resistencia, Cardio, Abdominales. No importa en que Nivel te encuentras, solo necesitas una buena disposición. Vivi te apoya durante toda la Rutina para que te sientas Fuerte y Saludable. Consulta a tu médico antes de realizar esta u otra rutina si posees algún problema de salud. No olvides de Suscribirte, y si te gusto déjame deditos arriba, ayudaría mucho al Canal. ❤️

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[anamarcelacortezsoto]

Vivi apenas tengo 13 años y era muy gordita cambiaste mi vida por completo no lo hubiera podido lograr sin ti gracias 🥰❤️💜

[FitnessbyVivi]

RUTINA COMPLETA ! . Alla vamos por esas pompas de Fuego 🍑🍑🍑🍑🍑🍑. Los mejores ejercicios sin dudas. Leer descripción para más detalles 💪

[lizfernandez]

Vivi, te mereces tener millones de seguidores. Sos la mejor so far de YouTube. Me encantas tus rutinas.. Super poderosas, para guerreras. Saludos desde Irlanda

[JR-zxoj]

Cuando haces ejercicio, sientes el presente no existe ni pasado ni futuro. El ejercicio es lo mejor que me puede hacer pasado. Gracias por estás buenas rutina Vivi

[zuriazul]

Me encantan tus rutinas Vivi, ya llevo 3 meses y he visto muy buenos resultados, saludos desde México! Eres la mejor

[mercedescervantes]

Primero veo el video antes de hacerlo
Solo para ver k es lo k me espera 😅😍
Eso va doler, eso va doler 💪

[nathalycallalli]

Hola Vivi soy peruana 🇵🇪❤ muy buenas tus rutinas Vivi ya llevo un mes con tus rutinas sobre todo de piernas y glutuos yo soy delgada pero poco a poco estoy viendo cambios te lo agradezco muchísimo sigue así haciendo videos de ejercicios me encantan saludos desde Italia 🇮🇹💪😘❤

[franciscagallegos]

Super buenas rutinas llevo un mes contigo y la verdad he visto muchos avances, soy una persona delgada que se me dificulta ganar masa muscular y he aumentado en este mes, mil gracias ❤️

[pauladomanchuk]

Genia Viví ! Cambio de ambiente, divino todo, una sugerencia al tener fondo oscuro quizás con ropas claras se destaca más . Abrazo!

[denisejaimes]

Yo tengo 16 años y he notado grandes cambios en mi me encantan tus rutinas ya llevo 6 meses con ellas y me fascinan los resultados

[isamejiag]

Que entreno tan espectacular, muchas gracias Vivi, desde que empece a entrenar contigo que es hace poco he visto un super cambio, a pesar que he sido muy disciplinada toda la vida, todos deberian de entrenar con vos para que vean cambios verdaderos

[blueberryb]

Hoy acabe mis 8 semanas ...ya mañana comienzo esta nueva rutina ....te amo viví aun q me muelas a la hora de hacer ejercicio✌💋

[agustinaromano]

Buendía Viví, la mejor couch😀 !!!
Cómo estás ? Yo ya he cumplido con mi rutina de brazos y espalda 🔥🔥 muy contenta y con energia !!
Ésta súper rutina esta fabulosa!! Súper completa y siempre con tus tips 👍 GRACIAS Viví por todo, ya la agendo !
Te mando un súper beso 😘 bendiciones te quiero mucho !!

[lilianarestrepo]

Bibi gracias desde que empeze contigo he notado muy buenos resultados, no volví al gym, eres muy buena en lo que haces y me encantan tus estiramientos lo máximo, Dios te bendiga

[nataliaagueroavila]

Hola viví soy natalia .soy de la provincia de Mendoza...después de aver probado por mucho tiempo rutinas para endurecer y tonificar nada dió resultado ni las aplicaciones 🤦....ase dos meses q te sigo y guau me matas con las rutinas 😄 me encanta me siento mejor, veo el cambio....y me encanta como sos te mando besos...

[wilmapicapiedra]

Yo sigo sus rutinas y me van de maravillas .mi esposo te agradece mucho Vivi... El y yo estamos encantados..🤩🤩

[JenoeRussell]

Viví mil gracias por ese enfriamiento, la verdad es que hace una enorme diferencia en las demás rutinas solo tres minutos es muy poco para que es cuerpo se recupere. Así de largo el enfriamiento como en este video si de verdad que se siente que el aire vuelve y que todo está bien estirado y relajado.

[keilabonilla]

Vivi definitivamente no necesito y al Gym, tus rutinas son excelentes para realizarlas en casa.!! Voy por mi tercer mes contigo y estoy encantada con los resultados, saludos desde Honduras ❣❣❣

[ladyviviana]

Hola viví buenas tardes soy nueva en esta rutina llevo tres días realizandolos y me siento muy bien mis glúteos y piernas han mejorado trato de todos los días realizar un ejercicio tuyo muchas gracias deveras Dios te bendiga grandemente saludos cordiales desde Buenaventura Valle Colombia

[dianagaviria]

Viví!! Empecé con energía pero la verdad no pude con el último ejercicio ya estaba escurrida ...😅espero volverla a hacer completa 🤗🙏gracias gracias