Rutina para Aumentar Piernas y Glúteos en CASA || Ejercicios para Aumentar Piernas y Glúteos rápido

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RUTINA DE PIERNAS Y GLUTEOS EN CASA. Excelente Rutina para El Aumento de la masa Muscular en Piernas y Glúteos. Recuerda Utilizar un Peso Pesado Adecuado para ti. Si solo deseas Tonificar y Endurecer Peso liviano o sin peso estaría bien. Recuerda lo mas Importante es lograr hacer los Ejercicios correctamente y poco a poco ir aumentando el peso.... Una alimentación limpia y saludable te ayudara a ver resultados mas eficaces y a largo plazo. Tambien te motivo a que realices los Calendarios mensuales!. Espero que les guste este videito, y lo pongan en práctica. VAMOS POR MAS! TU SI PUEDES! ❤️
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Комментарии

Desconozco como unos cuantos no valoran tu esfuerzo y profesionalismo, bueno pero en la viña del señor hay de todo y a todos debemos bendecir y amar

jessicaarauz

Excelente Rutina para el Aumento de masa muscular + Abs. Más detalles en la descripción del vídeo. 🔥🔥🔥💪

FitnessbyVivi

Eres una instructora excelente por que en él transcurso de cada ejercicio estas dando instrucciones y eso no es fácil estar haciendo y a la vez ablando eres guerrera Viví 🙅‍♀️💯Michoacán

angelicacerdaherrera

Por favor Repitan la la última Semana del mes de Julio una vez más. El calendario de Agosto viene en Camino. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

FitnessbyVivi

Apenas logré terminar la parte de pierna, no pude más, ya estaba viendo a Cristo recibiéndome con él

maytecastillo

Tremenda Rutina Vivi. Me encantan estas rutinas largas para avanzados, sobre todo cuando al final incluyes ejercicios de cardioabdomen.... Exelente como siempre.

Sin.deudas

Choco los cinco con Me encanto derribado cambie el calendario por esta. Me encanto trabajar tren unferir no dejaste un solo músculo sin arder y colocar Abs de pie fue lo mas!!!! Y gracias por el estiramiento. SOS MI ENTRENADORA GUERRERA GRACIAS🇦🇷🚑🙋‍♀️💐

mariaandreapaz

Yo me siento feliz feliz feliz estoy viendo resultados ya mi vientre se nota el cambio mis piernas están endureciendo y sin pesas llevo 3 meses contigo vivi .... y me siento feliz aveces no hago la rutina por q mi hija me coge el celular Y hay si ni puedo hacer pero trato de ponerme al día y hago doble en el Instagram te enviaré la foto Para q veas mis cambios en mi cuerpo vivi muchas gracias por compartir tus enseñanzas

lynnbaez

Excelente rutina...intensaaaa. cansada pero la termine. Saludos d la ciudad de méxico. Mujer d 56 años. Gracias por tu tiempo

zoniagomes

Yo no sé cómo yo me había perdido de hacer esta rutina...que buena estuvo viví.. me encanta cuando varias los ejercicios a este nivel.. loveu💖

carolinas.

Vivi!!! No te mueres Gran labor la que estás haciendo por y con los que no podemos ir al gym.💪 Gracias ☺️

vanesagarcia

Segunda vez y un año entrenando contigo en conjunto con Chuy Almada y Adrián fit. Me encantan tus rutinas y mi hijo y mi marido también las hacen. Mil gracias 😊😊😊

MaríaseleneFraustrohernandez

❤ gracias 🙏🏽 yo apenas casi y un año aquí contigo, hago tres videos seguidos de piernas y glúteos con mucho peso, en tan poco tiempo 🦵🏽he logrado tener esas piernas esos glúteos que tanto deseaba.
Gracias viví no tengo una mejor instructora y estricta 😧

julianisraelhernandezmarti

Gracias Vivi. Choque esos Dios te bendiga por como sos. 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺COMO SE SIENTEN. Excelente contagias alegria. SOS UNICA🧡🇦🇷🧡🇦🇷🧡🇦🇷🧡💐

mariaandreapaz

Maravillosa rutina, muy variada, exigente pero muy bien programada👏👏👏👏👏👏👏👏👏

dianaarciniegas

Gracias viví he terminado mi rutina estoy viendo cambios en mi cuerpo y también estoy comiendo saludable voy con mi segunda semana después de años de ejercicio sin ver grandes cambios me anime a comer saludable y me está gustando 🌹🌹🌹🌹🌹
Gracias a sara del canal de aleliamada yo vivo blogs que fue quien te recomendó

creandorecuerdosconpaty

Gracias vivi se termino el calendario estoy repitiendo el de la primera semana hasta que pongas el calendario esta rutina la hago el jueves muchas gracias te mando muchos besos desde canarias Tenerife 😘

evamartin

Esta rutina estuvo matadora, llegué hasta los 50 minutos no aguante más. Los resultados ya los estoy viendo en mis piernas ya ejercitando con Viví 4 meses. Excelente rutinas!!!

elizar

Rutina perfecta.. cada persona tiene un motivo para sonreír 😃 si eso duele chicas siéntanse orgullosas por que lo que están trabajando dará resultados saludos y Bendiciones.

sucelyaguirre

Hola Viví, cómo estás ??
Yo aqui muy contenta por notar cambios en mi ...tienes toda la razón 👍💪❤️el peso adecuado, no hace un músculo grotesco, estoy comenzando a amar hacer ejercicio con peso 💜🌺!!!
Gracias Viví por tu tiempo, tu dedicación, tu acompañiamiento..
Cariños muchas bendiciones y bonito día ❤️💋.
Rutina agendada, bien intensa !!!

agustinaromano