filmov
tv
Gentle Yoga Flow - Ήπια Γιόγκα για την Μέση
Показать описание
Γεια σας γιόγκις! Σήμερα θα δοκιμάσουμε μια ήπια ροή θέσεων που θα δυναμώσει και θα μακρύνει ολόκληρο το πίσω μέρος του σώματος. Θα εστιάσουμε στην ευλυγισία των ισχίων και της πλάτης. Μια φανταστική πρακτική που έχει ως στόχο την υγεία της πλάτης και πιο συγκεκριμένα την ανακούφιση από πόνους στην μέση που οφείλονται στην κακή στάση του σώματος.
ΔΕΝ συνίσταται σε όσους έχουν χρόνιες παθήσεις και μυοσκελετικά προβλήματα.
Ακούμε και σεβόμαστε το σώμα μας πηγαίνοντας μέχρι εκεί που νιώθουμε άνετα και σταθερά. Οποιαδήποτε στιγμή νιώσουμε την ανάγκη σταματάμε το βίντεο και συνεχίζουμε μόλις είμαστε έτοιμοι ξανά.
Ολοκληρώστε την πρακτική με τη Shavasana (απόλυτη χαλάρωση)
Βρείτε το βίντεο με την καθοδηγούμενη χαλάρωση εδώ
🤸♀️Αν απολαύσατε αυτήν την πρακτική κάντε like και αφήστε σχόλιο με τις εντυπώσεις σας.
Για περισσότερες πρακτικές σαν αυτή, εγγραφείτε στο κανάλι μου και ενεργοποιήστε το κουδουνάκι!
Ευχαριστώ,
Κωνσταντίνα
Follow me @instagram~ Constantina Bakara
Υποσημείωση:
Παρακαλώ συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήστε μόνο μέχρι εκεί που νιώθετε άνετα. Ακολουθήστε την πρακτική υπεύθυνα.
#yogaingreece #γιογκα #constantinabakara
ΔΕΝ συνίσταται σε όσους έχουν χρόνιες παθήσεις και μυοσκελετικά προβλήματα.
Ακούμε και σεβόμαστε το σώμα μας πηγαίνοντας μέχρι εκεί που νιώθουμε άνετα και σταθερά. Οποιαδήποτε στιγμή νιώσουμε την ανάγκη σταματάμε το βίντεο και συνεχίζουμε μόλις είμαστε έτοιμοι ξανά.
Ολοκληρώστε την πρακτική με τη Shavasana (απόλυτη χαλάρωση)
Βρείτε το βίντεο με την καθοδηγούμενη χαλάρωση εδώ
🤸♀️Αν απολαύσατε αυτήν την πρακτική κάντε like και αφήστε σχόλιο με τις εντυπώσεις σας.
Για περισσότερες πρακτικές σαν αυτή, εγγραφείτε στο κανάλι μου και ενεργοποιήστε το κουδουνάκι!
Ευχαριστώ,
Κωνσταντίνα
Follow me @instagram~ Constantina Bakara
Υποσημείωση:
Παρακαλώ συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήστε μόνο μέχρι εκεί που νιώθετε άνετα. Ακολουθήστε την πρακτική υπεύθυνα.
#yogaingreece #γιογκα #constantinabakara
0:20:22
20 MIN GENTLE YOGA FLOW || Relaxing Flow to Stretch & Feel Good
0:43:45
45 Minute Gentle Yoga for Beginners | Breathe and Flow Yoga
0:16:20
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
0:15:43
15 Min Gentle Yoga Flow Full Body Stretch to Release Tension
0:49:03
45 Min Gentle Yoga Flow: Relax, Stretch & Recover with Slow Flow Yoga
0:17:30
15 Min Gentle Yoga Flow | Full Body Stretch to Relax & Release Tension
0:12:23
10 Minute Gentle Yoga Flow: Relieve Back Tension & Stretch Tight Legs
0:23:03
20 Minute Gentle Yoga Flow for Athletes (And Beginners)
0:19:59
Gentle Yoga Flow for Flexibility & Relaxation | Full Body Stretch for All Levels
0:00:20
Need a Gentle Yoga Flow for Hips? 🧘
0:21:10
Gentle, Relaxing, Cozy Flow | 20-Minute Home Yoga
0:25:54
Gentle Yoga - 25 Minute Morning Yoga Sequence - Yoga With Adriene
0:29:48
Gentle Yoga Flow for Beginners: Perfect Desk Break to Reboost Your Energy
0:00:38
Restorative yoga poses you have to try!
0:15:59
Gentle Yoga Flow ♥ Start Or End Your Day Perfectly | Fort De Soto
0:18:51
Gentle Yoga Flow To Feel Your Best | 30 Days Of Yoga
0:33:32
30 min Beginner Yoga - Gentle Stretch & Flow Yoga
0:15:06
15 Min Gentle Yoga Routine To Relax & Recharge
0:22:23
22 Minute Full Body Gentle Yoga Practice for Beginners and Athletes
0:17:16
15 Min Gentle Yoga Flow | Easy Going Yoga For Deep Rest
0:31:33
30 Min Beginner Yoga | Gentle Full Body Yoga Flow
0:27:54
Gentle Yoga Flow - 30-Minute All Levels Yoga Class
0:30:49
30 Minute Gentle Yoga Flow | Every Day Yoga Practice for Self Care
0:24:34
Delicious Morning Stretch: Gentle Seated Yoga Practice - Yoga With Charlie Follows
Комментарии