ΠΡΩΙΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ - ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ!

Hey Guys! ☀️🌸

ΠΡΩΙΝΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ - ΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΓΙΑ ΟΛΟ ΤΟ ΣΩΜΑ! 💯☀️

Τι θα λέγατε να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα πρόγραμμα που θα σας ενδυναμώσει και παράλληλα θα σας δώσει το ''boost'' για να αρχίσετε με καλή διάθεση την ημέρα σας;

Παραπάνω σας έχω ετοιμάσει ένα γρήγορο βίντεο με 6 εύκολες ασκήσεις που γυμνάζουν πόδια, ώμους, στήθος, κοιλιακούς και πλάτη για να ξεκινήσετε με τον πιο δυναμικό τρόπο την ημέρα σας!👍

ΤIP:
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ξεκινήσετε με λίγη προθέρμανση, να ακολουθήσετε τα σετ με τις επαναλήψεις όπως τα βλέπετε ( τουλάχιστον για αρχή και σταδιακά αυξήστε σύμφωνα με τις ανάγκες σας ) και μην ξεχνάτε να κλείσετε με διατάσεις!🧘

Κάντε μια δοκιμή και ξεκινήστε το από αύριο, ίσως βρείτε το "boost" που ψάχνατε!😉

Αφήστε ένα σχόλιο εάν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μου πως σας φάνηκε!

Διαβάστε ακόμη για περισσότερα το άρθρο μέσα από την ιστοσελίδα μου:

Μπορείτε να με στηρίξετε επιπλέον εδώ, χωρίς να νιώσετε την υποχρέωση:

Stay Fit - Feel Healthy 🏃