Πρωινή γυμναστική στο σπίτι - Ενεργοποίηση του σώματος

Πρωινή γυμναστική στο σπίτι σήμερα! Σκοπός μας φυσικά δεν είναι να γυμναστούμε αλλά να ενεργοποιησουμε το σώμα μας ωστε να ξυπνήσει σιγά σιγά και να ετοιμαστεί για μια μέρα γεμάτη ενέργεια.

_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Αποποίηση ευθυνών - Disclaimer
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το βίντεο αυτό μπορεί να μην περιλαμβάνει ζέσταμα και αποθεραπεία! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας και μετά το τέλος να κάνετε διατάσεις. Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν επιλέξετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα αυτό αποδέχεστε τον κίνδυνο αυτόν και συνεχίζετε με δική σας ευθύνη. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ειδικό της άσκησης (Καθηγητή Φυσικής αγωγής) καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
Μπορεί να περιέχονται affiliate link τα οποία σας οδηγούν σε κάποιο website και σε περίπτωση που πραγματοποιήσετε μια αγορά θα πάρουμε κάποια προμήθεια. Εσείς δεν επιβαρύνεστε φυσικά και βοηθάτε έτσι την ανάπτυξη του καναλιού.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.

Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!

Μπορείτε να μας βρείτε:

Ο προσωπικός μου λογαριασμός:

________________________________________________________________________________________________

[ΕΛΕΝΗ-ζυ]

Ευχαριστώ για όλα τα πολύτιμα που μας μαθαίνεις!

[ΜάλαμαΚαλογιάννη]

Καλημέρα έκανα παλιά γυμναστική και μετα τον κορονοϊο τα ειχα σταμάτησε έτσι ανακάλυψα εσας είστε πολύ καλή σας ευχαριστώ Είμαι σε μεγάλη ηλικία πανω απο 60 έβλεπα ολες τις αλλαγές στο σωμα Σας ανακάλυψα με εχετε βοηθήσει ευχαριστώ

[ΜάλαμαΚαλογιάννη]

Ευχαριστώ είναι πολύ καλό για ξεκίνημά της μέρας

[alexiouioanna]

Παρά πολύ ωραία ήταν πειράζει να το επαναλάβω ακόμη μια φορά γιατί αυτές τις μέρες δεν πάω γυμναστήριο και μου λείπει πολύ σε ευχαριστούμε

[harasr]

Καλημέρα και χρόνια πολλά! εδώ και περίπου έναν μήνα το κάνω κάθε πρωί. ευχαριστώ για την δωρεάν πληροφορία! Ελπίζω σύντομα να βρω το κουράγιο να κάνω και τα άλλα που δείχνεις

[ΜακριναΜπογδανου]

Πολύ καλό!! Ευχαριστώ να είσαι πάντα καλή σε ότι κάνεις στη ζωή σου!!!

[konstantinavolonaki]

Συγχαρητήρια για τα προγράμματα τα οποία ανεβάζετε, σας ακολουθώ εδώ και αρκετό καιρό και θα ήθελα να σας παρακαλέσω να ανεβάζετε συχνότερα 35' προγράμματα και πάλι σας ευχαριστώ πολύ

[ΚωνσταντίναΠαναγοπουλου-ωδ]

Μπράβο πολύ ωραίο μάθημα θα ήθελα σε παρακαλώ να ανεβάσεις βιντεακι με βαρακια στα ποδια

[Mary-qwdo]

Αυτό μπορούμε να το κάνουμε και σε περίπτωση που θέλουμε να αδυνατισουμε?

[athinam.]

Ευχαριστούμε πολύ για ότι κανεις! κάνω συχνά αυτά τα πρωινά βιντεακια θα ήθελες η να μας κάνεις και άλλα η να μας πεις ποια άλλα ολιγόλεπτα μπορούμε να κάνουμε το πρωί;

[ΈρηΠαπαϊωάννου]

Ήταν απίθανο... Ευχαριστούμε πολύ!! Σήμερα εκανα μια νέα αρχή στη μέρα μου κ θα το καθιερώσω.. Καλή συνέχεια!!!

[sofiapapadopoulou]

Ίσως λίγο "σκληρο" το κομμάτι με τις σανίδες κ τα μπρος-πίσω, δεδομένου ότι μιλάμε για την πρωινή ενεργοποίηση του σώματος και όχι για γυμναστική!