ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΩΣΩ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΤΣΑ ΣΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ;

➡️Η αύξηση του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης είναι γεγονός!

✅Οι αλλαγές αυτές οφείλονται:

📌στην μείωση των οιστρογόνων που προωθεί την αποθήκευση κοιλιακού λίπους,
📌στην μείωση της μυϊκής μάζας και του βασικού μεταβολισμού,
📌στην αντίσταση στην ινσουλίνη και το σώμα δεν μπορεί να επεξεργάζεται σωστά τους υδατανθρακες,
📌στο στρες και την κακή ποιότητα ύπνου λόγω της ορμονικής ανισορροπίας,
📌στη μείωση της κίνησης,
📌στο συναισθηματικό φαγητό που βιώνουν πολλές γυναίκες!

👉 Δες το σημερινό μας βίντεο αν σε ενδιαφέρει να μάθεις τι μπορείς να κάνεις για να μειώσεις το λίπος στην κοιλίτσα στην εμμηνόπαυση!

Αν θέλεις να κάνω βιντεάκι με τα συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν πολύ στο κλιμακτήριο και στην εμμηνόπαυση, άφησε μια ❤️ στα σχόλια 👇
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Ακολούθησε @alionas_nutrifacts για καθημερινές διατροφικές συμβουλές, χρήσιμα διατροφικά tips, μοναδικές συνταγές και αλλά πολλά χρήσιμα.

👩‍⚕️Αλιόνα Στράτουλατ, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

☎️2114185420 (Κηφισιά)
.
...#stratulat #διατροφολόγος #διαιτολόγος #αθήνα #απωλειαβαρους #thessaloniki #ioannina #kolonaki #kifisia #athensgreece #athensfood #λιπος #athensfoodie #ekali #erithraia #γυναίκα #διατροφή #διατροφη #διαιτα #δίαιτα #φαγητό #φαγητο #υγεια #greekquots #βαρος #συμβουλές