Что важнее: БЖУ или калории? Что вообще такое калории? #фитнес #тренер #обзор

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Ответ на вопрос в видео не был дан, поэтому скажу я.
Важнее для чего?
Если цель просто сбросить вес(на весах чтобы циферки поменьше были), без учëта состояния здоровья и цели подтянуто выглядеть после похудения - то важен только дефицит калорий, на бжу можно не обращать внимания.

А если цель не просто похудеть, но и сохранить здоровье и подтянутую фигуру - то без учëта бжу никак

СергейСусарин-чь