Что важнее: пропорция БЖУ или общий дефицит калорий?

#shorts #гибкаядиета #дефициткалорий
Ты узнаешь гибкая диета и гибкая диета лайл макдональд и как похудеть и про похудение и диета и правильное питание и гибкая диета для похудения и фитнес и как быстро похудеть и зож и как правильно худеть и об iifym и про калории и про углеводы и как питаться чтобы похудеть и как похудеть в домашних условиях и как я похудела и про питание для похудения и том как убрать жир и про сушка и мотивация и здоровье и лайл макдональд и гибкая диета и интуитивное питание и гибкая диета без голодовки и гибкая диета iifym и как считать калории и подсчет калорий в этом видео

==============================================================================

Еще в 1964 группа ученых из Института медицинских исследований в Окленде (Калифорния) сравнили влияние сочетаний белков, жиров и углеводов при диете. Участники, страдающие от ожирения, в течение 10 недель питались коктейлями, получая неизменное число калорий (800, 850, 1200 – в зависимости от собственного веса). Каждые 3-4 недели исследователи меняли формулу, варьируя доли белка (от 14% до 36% общего числа калорий), жира (от 12 до 83%) и углеводов (от 3 до 64%). Все участники худели с той же скоростью при любом сочетании белков, жиров и углеводов. Решал общий дефицит калорий.

Неважно, какими именно продуктами или блюдами набраны калории. Не имеет решающего значения и то, сколько в съеденном белков, жиров и углеводов – для набора веса или похудения важны только общее количество съеденных и потраченных калорий.

#дефициткалорий #кбжу #калории #какпохудеть #shorts
===================================================

СМОТРИ Как я похудела на 20 кг

СМОТРИ Чем опасно ожирение
===================================================
Мои соцсети:
=============================================================================
Ты узнаешь гибкая диета и гибкая диета лайл макдональд и как похудеть и про похудение и диета и правильное питание и гибкая диета для похудения и фитнес и как быстро похудеть и зож и как правильно худеть и об iifym и про калории и про углеводы и как питаться чтобы похудеть и как похудеть в домашних условиях и как я похудела и про питание для похудения и том как убрать жир и про сушка и мотивация и здоровье и лайл макдональд и гибкая диета и интуитивное питание и гибкая диета без голодовки и гибкая диета iifym и как считать калории и подсчет калорий в этом видео

==============================================================================

#дефициткалорий #кбжу #калории #какпохудеть #shorts

[Алёна-ярз]

Важно. При передозировке углеводов аппетит будет волчий. Тело, которые будет требовать ещё и ещё еды не даст находиться на диете

[Алёна-ярз]

Подобные чисто популистские видео, под которыми нет научной базы ( а физиология это все же наука) вводят людей в заблуждение