Что же важнее БЖУ ИЛИ КАЛОРИИ?

preview_player
Показать описание
Смотри в видео и переходи в инст там много полезного)
  1. ЛЕВАШОВ ПАВЕЛ ФИТНЕС-ТРЕНЕР ОНЛАЙН
Рекомендации по теме
КАЛОРИИ или БЖУ? 0:14:47

КАЛОРИИ или БЖУ? Что СЧИТАТЬ?

Так все таки, 0:01:31

Так все таки, что важнее, калорийность или БЖУ? #нутрициолог #здоровоепитание #зож...

Что же важнее 0:01:47

Что же важнее БЖУ ИЛИ КАЛОРИИ?

От чего толстеем? 0:01:10

От чего толстеем? От жира или углеводов?

Имеют ли значение 0:01:41

Имеют ли значение параметры БЖУ при дефиците? Больше жиров или углеводов? Схема БЖУ...

Доходчиво о правильном 0:03:53

Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы! Часть 1 СТРУКТУРА РАЦИОНА!...

Что важнее: пропорция 0:00:59

Что важнее: пропорция БЖУ или общий дефицит калорий?

БЖУ или КАЛОРИИ 0:02:15

БЖУ или КАЛОРИИ | Егоров vs Цацулин

КАЛОРИИ. Зачем считать? 0:19:47

КАЛОРИИ. Зачем считать?

Калории или БЖУ? 0:00:52

Калории или БЖУ?

БЖУ для роста 0:01:26

БЖУ для роста мышц. Сколько, и зачем?

ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ - 0:04:19

ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ - не делай эту ошибку | Джефф Кавальер

Что важнее БЖУ 0:00:55

Что важнее БЖУ или Ккал?

ПОХУДЕТЬ ВМЕСТЕ// что 0:06:56

ПОХУДЕТЬ ВМЕСТЕ// что важнее расчет БЖУ или калорий

3 ПРИЧИНЫ почему 0:00:57

3 ПРИЧИНЫ почему важно добирать БЖУ #питание #недиета #калории #бжу #планпитания #худеюдома #худею...

Как считать БЖУ! 0:08:22

Как считать БЖУ! УГЛЕВОДЫ

🤓 БЖУ ПРОТИВ 0:00:41

🤓 БЖУ ПРОТИВ КАЛОРИЙ, что выбрать?

Важно ли качество 0:01:00

Важно ли качество пищи? Или все решает калорийность? #калорийность #бжу...

Что важнее БЖУ 0:00:34

Что важнее БЖУ или калорийность? #shorts

КАК ВЫГЛЯДЯТ 1000 0:00:14

КАК ВЫГЛЯДЯТ 1000 ККАЛ? #калории #бжу #кбжу #калорийность #пппродукты #ппеда #едаеда #похудеть...

Какого БЖУ стоит 0:00:59

Какого БЖУ стоит придерживаться? Распределение Белков, Жиров и Углеводов в течение дня!...

Как есть все 0:00:56

Как есть все и не толстеть?Бжу или калорийность?

Какой должен быть 0:03:40

Какой должен быть Дефицит калорий для Похудения

БЖУ ИЛИ КАЛОРИИ? 0:00:22

БЖУ ИЛИ КАЛОРИИ? Что важнее? 🗿

Комментарии
Автор

Все правильно ! Придерживался каллоража но вес не менялся а то и прибавлялся немного . Стал придерживаться и каллоража и бжу, вес стал падать. Но как только в кбжу белка становилось чуть меньше сразу начинались качели . Вывод сделал такой : кбжу надо соблюдать но лучше если белка будет всегда чуть больше чем жу ! Это я про снижение веса .

ДмитрийЩетников-ые
Автор

Все зависит от цели. Есть правильное питание - он не дает похудение. Есть рациональное питание - она как раз для похудения.
Если говорим о похудении, то в первую очередь идет калории. Потом бжу.
Но в реальности это три кита: калории, бжу и сон. Остальное вторично, но тоже очень все важно (гормоны И так далее)

rafasunloveman