Важно ли качество пищи? Или все решает калорийность? #калорийность #бжу

Важно ли качество продукта при похудении?
Или стоит смотреть только на калорийность🤔
Подпишись, тут очень много полезных видео на моем канале

Чем сильнее продукт подвергается обработке, тем меньше энергии тратится организмом на усвоение

Например, на усвоение 100 ккал шоколадки уйдёт меньше энергии, чем на порцию 100 ккал гречи с мясом. И по итогу с шоколадки мы получим 95 ккал, а с порции гречи с мясом - 70 ккал
Поэтому те, кто выбирает менее обработанные продукты, худеют быстрее
Просто, потому что по факту, получает меньше ккал
Подпишись;)