МОЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?🔥

#тренировка #образжизни #мотивация #персональныетренировки #персональныйтренер #наспорте #силовыетренировки #функциональныетренировки #тренировкивзале #фитнесподольск #подольск #климовск #тренер #работа #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #trainer #training #fitnessgym #gymmotivation #goals #lifestyle #life #fitnessclub #peronaltraine #тренировка #какнакачаться #накачаться #накачать #накачатьпресс #набратьмассу #набрать #тренировкинаулице #тренировкидома

[kent]

Я который купил абонимент: 😊 я выжму каждый рубль

[NikaPro_fit]

Всегда так интересно смотреть 🤩✨ ждем новые видео❤

[geliosgame]

Одноклассник на тренера учится, тоже говорит до отказу для развития мышц, но часто нельзя, 2 раза в неделю до отказу тренируюсь по итогу 🎉

[Blackpensil]

Я тренируюсь в ванной, в 5 утра до полного отказа, с потными волосатыми мужиками

[Иззатопган]

Тренюсь каждый день. Чувствую себя норм. Иногда болячки бывают но критичного чего-то ещё не было.

[giorgikiskeize]

нужно тренироваться 4 раза в неделю, или даже три это самое оптимальное! А если так уж чешутся руки то лёгкая отжимания и аэробика для суставов😉

[kekel_iv]

Я тренировался 6 дней в неделю два месяца, я попал на это видео так как только что во время очередной тренировки понял что исчерпал все ресурсы организма.

[sadleyn]

А если, наример, сегодня потренил, даже не в отказ, можно ли на следующий день идти в зал тренироваться, если хорошо спбя чувствуешь и мышцы не болят. А потом уже через день тренироваться?

[KGBCIA]

Тренироваться можно каждый день! Но распределять нагрузку и виды тренировок: пн-ср-пт качалка, вт- например кросс, чт- гимнастика и офп, сб- бассейн, сауна)

[Rostislavvvvvv]

Тренируюсь почти каждый день. Но тяжолых тренировок в отказ с большими весами у меня не больше трёх раз в неделю и то большие веса это в моём понятии до 100 кг я выше очень редко поднимаюсь а чаще всего это вобще чуть больше моего веса 80кг. Все остальные дни упражнения носят различный арактер типо ёги и стретчинга бега покатушек на велосипеде велик вобще люблю бег или просто какие-то активные виды отдыха. О еще класно завалится поиграть с другом в настольный тенис или с колегами в субботу мы играем в футбол. Воскресенье всегда отдых вобще особо не активничаю време видиоигр а самое главное правило некакой работы в любом виде и проявлении. Это всё мне помогает держать себя в относительно хорошей форме главное здоровым и без травм. И меня не тошнит от спортзала потому что когда каждый жень выжимаешь из себя все рано или позно организм начнёт отторгать это всё и в физическом и всихологическом плане.

[прохождениеКРОзвучка]

Можно ли заниматься тренировками с собственным весом 6 дней в неделю? Там 10 минут разминка и 15 тренировка без оборудования, будет ли такой же прогресс как если 3 раза в неделю по 1ч?

[Serhii-grum]

У меня 6-й день болят руки но похоже не мышцы и не суставы. При разгибании руки с обратной стороны локтя, что это может быть? Бицепс гантелями качаю раз в неделю

[niks-mem]

Если у меня тренировки по 10-15 минут, можно заниматься каждый день?

[жыжжыжович]

Я тренируюсь мало (всего месяц и была крайне большая пауза из-за ЕГЭ и ОГЭ), в общем, тренируюсь каждый день, но меняя группу, проблем с нервной системой не заметил (соблюдаю БЖУ, ночные кардио (ходьба), сон 8 часов стабильно). Такой вопрос: с таким образом жизни можно тренироваться каждый день или же мне в будущем это аукнется?

[shelks]

Посмотрите на тренировки олимпийских спортсменов - каждый день несколько часов, а то и весь день. Это дает им лучшие и результаты, и частые травмы.

[Fershal]

Ля, а если тренировки круговые, тип сегодня жим гантелей лежа, сгибания на бицепс, французский жим и подтягивания, по 3 подхода на все упражнения, последние в отказ. На эту тренировку сил нема. Если на следующий день себя хорошо чувствуешь, то эти же группы мышц по 1 упражнению удрочить мозина?

[Without_humor]

А почему некоторые тренеры тренят каждый день качая один день ноги другой вернхнюю часть тело типо бицепс грудь прес И так далее?

[AndreyWalerman-bbug]

Знаете деньки два дня тежолых упражнений и один день выходной у меня такой график

[interesno.]

А если тренероватся каждый день но 1 мищц ? Тоесть сегодня только трицепс завтра бицемс и так.... ответтье пожалуйста?

[ВиталийБаркалов-дк]

А если 100 отдался, 100 присел и 100 прес, ну и подтягивания 30, и так каждый день это можно или нет?