Как лучше тренироваться каждый день по одной группе мышц или 3 раза в неделю по две

Как лучше тренироваться?
Каждый день по одной группе мышц или три раза в неделю по две?
В этом ролике мы обсудим какой вариант для вас будет логичным выбором.

Track: RDLS & Facading - Come Alive [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.

[АнтонБалерон]

Хотелось бы сказать спасибо за Ваши видеоролики и пожелать удачи в развитии канала!

[ninjazx-r]

Как насчёт тренить одну мышцу в день дома минут 15, сколько упражнений выполнять?

[Человекнеобыкновенный-хю]

Вадим, здравствуйте! А что вы можете сказать насчет тренировки всех мышечных групп (т.е я про фулбади)? Им можно заниматься в любое время года? Он тоже направлен, как я знаю, на трёхдневный недельный цикл. Спасибо заранее за Ваш ответ)

[tzmaster]

Подскажите пожалуйста. Очень тревожный вопрос, я не так давно начал заниматься в зале. И можно ли допустим в одну неделю заниматься на силу-то есть большое кол-во повторений и меньше кол-во подходов, а на следующий неделе на объем- большое количество подходов и меньшее количество повторений

[jotarokujo]

у меня график 2/2, приходится заниматься по 2 дня подряд, чтобы поддерживать и улучшать форму

[аллелуя]

Очень полезно, спасибо! 👍 А можно качать 1 группу мышц 3 раза в неделю или от этого ее рост замедлится?

[mlls]

зимой видимо энергия на согрев не тратится )

[СашкаБелый-чм]

А на логопеда денег наблать не можешь?

[body_pump]

Весьма интересная теория про то, что зимой организм накапливает жир "охотнее" чем летом. Это субъективное мнение автора или в какой-то книге или научной статье эта информация есть? В современном мире мало просто вкинуть информацию, нужно её чем-то подкрепить

[Maxymus]

Зачем делать грудь с трицепсом?Они же оба задействованы в жиме.В итоге оба не дорабатывают... объясню.Вдруг у кого-то трицепс слабый, и не сможешь "выжать " подход когда он устал и наоборот.