Что Произойдет с Телом, Если Тренироваться Каждый День

В этом этом видео мы расскажем о том, какие изменения произойдут с телом если тренироваться каждый день.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома":

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

"Joakim Karud - Classic"

[ulmbuzf]

Занимаюсь каждый день, и чувствую себя отлично

[didhtvy]

*Каждый день тренироваться можно не убивая мыщцы, и на разные группы мыщц. Сам так тренируюсь уже более 5 лет и незнаю что в ютубе и в гугле заблуждают людей и у них пропадают желания, это не правильно дорогие блогеры. Сам я не шварцнегер но рельеф и мускулатура имеется и не устаю и с нервной системы все нормально и силы есть все есть*

[union]

Спортивной гимнастикой занимался КМС. И тренируюсь я каждый день, даже если не иду в зал дома у меня свой малый зал (штанга, блоки и гантели) и прекрасно себя чувствую 1 выходной в неделю, если не тренируюсь чувствую какую-то тревогу и становиться не комфортно. Тяжело изменить себя после 20 лет тренировок...

[ffytmsd]

То нельзя тренироваться каждый день, то уже можно. Сплошные противоречия. Мой стаж тренировок 11 лет. Немного но достаточно, чтобы знать, когда тренируем грудь- активно работает трицепс, а не бицепс, как сказал автор.

[dimitrikarpenko]

Моё почтение. Мне 46 лет. Тренируюсь полноценно по часу три раза в неделю, четвёртый раз только подтягивания на перекладине 6 подходов по 10 повторений обычным хватом и 4 подхода по 10 повторений обратным хватом. Оставляю на отдых 3 дня в неделю. Отдых важен!!!

[Buriak]

Тренеруюсь 4 раза в неделю
В понедельник: грудь, бицепс.
Вторник: икры, ноги, пресс.
Среда: отдых
Четверг: спина, трицепс.
Пятница: Плечи, бицепс, пресс.
Суббота, воскресение- отдых)

[pdonxsh]

Тренируюсь 5 раз в неделю. В понедельник спина и трицепс, в среду ноги и плечи, в пятницу грудь, бицуха. Во вторник и четверг кардио без фанатизма, дорожка с небольшим наклоном и скоростью 6.2 км в течении часа.

[esmsobj]

Я каждый день тренируюсь ровно 1.5 часа. Но интенсивно. Тринажеры 3 разных жгута, ролик для пресса гантели и все. Как делаю. Три разные упражнения делаю разом. Отдых максимум 1 минута и так 5 подходов. Потом еще 3 упражнения разом. и такой цикл 5 по 3 упражнения. И так уже год. Воскресения выходной. Офигенно. Видно как тело изменяется

[stanislavstanislavg]

За все время что занимаюсь. Понял одно. У каждого это индивидуально. Кто то и раз в неделю дохнет. А кто то каждый день по восемь часов тренит.

[pedllpt]

Я каждый день бегаю, вечером на качалку, выносливость всегда на высоте

[VIP-]

Тренируюсь 6 раз в неделю
1 день - спина, бицепс и предплечья .
2 день - грудь, трицепс и плечи.
3 день - ноги
4 день - отдых
5, 6, 7 дни повторяют тренировки группы мышц 1, 2, 3 дней но с другими упражнениями

[Ebuhohlov]

Так Что Произойдет с Телом, Если Тренироваться Каждый День?

[ildarthegodfather]

Мне 36. С 2006 года тренируюсь 6 дней в неделю, один день с железом - база, второй день на улице - турник брусья. По утрам, каждый день, берпи.

[klim-xy]

А как же в армии каждый день турник, брусья, ьег, пресс и ноги приседания это все делают кажлый день и хорошо себя чуствуют ????

[jdm]

Тренируюсь 6 раз в неделю.
Пн ноги плечи
Вт бокс
Среда спина бицепс
Чт бокс
Пт грудь трицепс
Сб бокс
Вс либо выходной, либо что-то легкое на улице типа турник брусья. Тело адаптировалось, набрал немного массы, силовые тоже растут.

[gemhrlu]

Понедельник - среда : плечи, бицепс, трицепс
Вторник -четверг : грудь, спина, ноги
Плюс пресс в конце каждой тренировки

[xppddhf]

Я который в день делаю 100 отжиманий, 100 подтягиваний и 100 приседаний...

[Alex-jofk]

Спортсменам про 2 раза в неделю расскажи.

[evkcgob]

Будет перетрен🤣если тренить каждый день.
Тренировки 3 раза в неделю, турник и брусья, с весом и без, по 1.5-2 часа за тренировку. 😁Это я про себя.

[wuwxhis]

Сейчас большинство девушек очень тучные с огромным выменем и курдюком, а худеньких бикинисток весящих 40 кг практически нет, можно ли исправить эту проблему загнав девушек в спортзал, или это уже проблема генетики?