Tips para reducir cintura

[mmp_]

Estos videos son tipo: “Tips para no morir: no mueras” :V

[beron]

La genética es un factor clave(muchas veces la morfología no depende de la grasa, sino de la complexión osea), y tener o no cintura, no debe ser un discriminante.

[emeritaoliviafloresagreda]

Se hace ejercicio porque te amas y nó porque te sientas mal, si alguien no te valora por no tener cintura, déjalo, ámate y elígete siempre 👊💪 eres un ser maravilloso 🤗

[Emilie.]

Si sos una niña menor de 12 años quiero que sepas que no te hace falta reducir cintura y que así sos hermosa y que no debes sentirte mal por no tener abdomen como los del video

[aglae]

Oigan. No sólo por hacer eso la van a tener. Lo importante, que como la mayoría de vídeos no dice, es hacer ejercicio. Además, no sólo sería para tener una cintura pequeña, sino el hacer ejercicio ya que es algo saludable

[claudiaojeda]

Si son menores de edad, no practicar una dieta ya que puede llegar a una desnutrición ya que las dietas en el ejercicio son más para dificit calorico
Lo mejor es comer sano! Comer verduras menos frituras no refrescos ni dulces :D una dieta a corta edad y más haciendo ejercicio puede llegar a una desnutrición. Tomen mucha aguita cuidense :D

[Darkar_]

Si eres menor de 16 años de edad no te recomiendo hacer una dieta si no balancear bien tus alimentos y comer menos chatarra, la puedes consumir pero no en exceso por ejemplo puedes comerte unas papitas cada 2 semanas, también se deje reducir el consumo de gaseosas o refrescos también puedes salir a correr esto también sirve pero obviamente esto no se consigue en 7 días hazlo como por 1 o 2 años y se notan mucho los cambios ☝️🤓

[dannarivera]

solo quiero aclarar algo, esto no va a reducir tu cintura, pero si vas a hacerlo mediante ejercicio te va a ayudar de mucho, esto solo vuelve mas sano tu cuerpo mas no la disminuye solo ayuda a disminuirla, pero si realmente quieres desminuirla recomiendo hace mucho ejercicio o si quieres (opcional) bajar mas de peso

[strwluv_]

la dieta no es necesaria gente, las dietas no sirven, por mucho que te digan que es para “bajar de peso” solo te restringe comer o comer MUY poco (y eso afecta muchísimo la salud, no comer bien te baja las defensas, te dolerá el cuerpo la mayor parte del tiempo y te sentirás cansado/a y lo digo por experiencia), así que tómense la libertad de comer lo que les guste una vez a la semana, si comen chatarra no tiene nada de malo, solo que no sea todos los días y hagan algo de ejercicio, ya sea bailar etc
solo pónganse una meta y acéptense como son, porque si no se aceptan jamás van a lograr lo que quieren, acéptense y así no se sentirán mal al querer hacer un cambio, el camino es PARA TI y SOLO PARA TI no para la sociedad, cuídense y coman bien no cometan mi mismo error (dejar de comer) <33

[marimdraw]

Para la gente que va a iniciar a hacer ejercicio o cosas del estilo

La cintura se marca más según tu complexión

Si eres reloj de arena será más fácil
Si eres triángulo invertido tendrás pero al tener menos caderas no se van a notar mucho (no es tu culpa es tu complexión)

Si eres pera 10/10
Rectangulo vas a batallar mucho, no podrás conseguir un reloj de arena

[Satvrn]

Apuesto que todos los gym's se andan riendo de estos videos XD

[adrianamireiaestrellamallq]

Una recomendación es que se hagan los masajes con un poco de aceite para bebé, así los masajes son más ricos

[nntowpxzz]

La dieta no es obligatoria ya que solo debes comer bien no hacer una dieta: comer a las horas y pocas proporciones

[Jo_]

Yo : q escuche Audios subliminales dice :>

[almanatymartinez]

Hola, demaciado tarde verdad?

Acá en Argentina empezamos las clases, y me gustaría perder peso y se más linda :(
Así que voy a seguir tu tip y lo comprobare. Gracias!!!!

[tucope]

Hay que tener en cuenta que aca la genetica juega un gran papel, ya que si en la misma esta que tu cintura sea ancha entonces no la puedes modifcar, y viceversa. Si se quiere lograr la apariencia de una cintura mas pequeña se recomienda trabajar musculos de la espalda y piernas, ello lograra que se de una vision de cintura mas pequeña debido al aumento de masa muscular en esas zonas, por lo que tengo entendido (ademas, tambien se debe tener una dieta balanceada para reducir el porcentaje de grasa).

[Niniao-xnyw]

Girls!, si lo que buscan es tener cintura pequeña, no va a ser posible, ya que la cintura no puede disminuir, lo que pueden hacer es ejercicios para caderas y de esta manera dar el efecto de cintura pequeña.!

[Claudia-wzdj]

Ella: Toma mucha agua
Yo: Procedo a tomarme el botellón completo



JAJAJAJAJJA pero igual muchas gracias trataré de seguir los consejos

[miaaa]

Recuerden si van a hacer dieta ir con un nutricionista porque las dietas de internet no son muy seguras :)

[ZoeCastañon-fe]

AMIGAAAS dato la genética es importante por q depende mucho de tu complexión no puedes cambiar la forma de tu cintura es como si te quisieras alargar un brazo los tips que da es para que se quite la grasita pero no modifica la complexion