Como tener cintura pequeña

[qw.cc]

Puedes conseguir una cintura pequeña con esfuerzo, pero depende de tus huesos que tan chica puede llegar a ser, igual no se rindan ^^

[paolaandreaecheverrypabon]

hola hola, soy neuróloga y te digo que este tipo de video es totalmente cierto los masajes nen el abdomen ayuda a, colon a mover residuos a través del sistema para aliviar problemas con el estreñimiento. También estimula los órganos internos como la vesícula biliar y el hígado me, me parece bien este tipo de ayudas y esto se lo coloco a mis paciente en serio me parecio genial

[stephanianimaciones]

Chicas no se pongan ideales antinaturales, cuando crezcan su cuerpo se hará más grande y su cintura se verá más pequeña, pero no se puede tener "cintura de avispa" ya que necesitas espacio para tus órganos y es normal que si eres muy joven se vea ancha. Pero no se hagan daño ni se frusten por eso, solo cuiden su peso y dejen de seguir estándares irreales

[Stay_once_]

Ok pero no olvides chicx que VOS SOS HERMOSA TAL COMO SOS!!!!❤❤❤

[Cherie.]

NUNCA PERO NUNCA hagan ejercicios de cintura en sí, si intentan bajar de peso recomiendo cardio y si es solo para bajar de peso en esa zona recomiendo trabajar el tren inferior (glúteos, piernas, pantorrillas, y las partes que se encuentran cerca de las caderas). Lo que sucede si realizan solo ejercicios de cintura esque pierden grasa pero tendrán una forma cuadrada, así que no sigan cualquier rutina de ejercicio.
Suerte <3

[Camilablinklisa]

Consejo:
1:ve la rutina de Dafne jm
2: no te estés sentada ni acostada muévete siempre para no perder la cintura
3: si quieren preparen una rutina para ustedes

[Kenini_]

Recuerden que todzs son bonitas a su forma no tienen que cambiar nada suyo son hermosas 💕

[Mist_Serpent.]

Ella: come saludable
Yo que como puras maruchan: 👁️👄👁️

[ConanGray]

Lo de tomar un vaso de agua antes de comer hace que te llenes con el agua y no comas tanto. No lo recomiendo mucho por qué puedes llegar a no comer o a solo comer una porción muy pequeña. Y recomendaría que no tomes un vaso de agua antes de comer y que mejor comas cantidades pequeñas pero que la comida sea saludable, que te pueda dar energía suficiente para tu día y ejercitarte de unos 10, 15 o hasta 20 minutos. 💜

[Yeonukang]

chicos un dato a tener en cuenta es que el agua de limón tiene alguna que otra caloría aunque no lo crean y después borra el tinte de dientes☺️

[ariamrethse.]

1. Depende de tu genética y tipo de cuerpo. Sin embargo, si naces con un cuerpo rectángulo se podría modificar con entrenamientos que estimulen glúteos, espalda y hombros.
2- Chicas, la alimentación juega un papel protagónico en la pérdida de peso, los antojos, la bollería, carbohidratos simples y demás, reemplacenlo con integrales o en su defecto, comer menos de los simples, y a esto me refiero a alimentos de los que abastecen tu estómago con nutrientes. Sobretodo, alto en proteínas, no lo olviden.
3- La metodología de entrenamiento es simple en este caso: si hay grasa, empezar a hacer HIIT de 20-30 cada día, para acto seguido tonificar y empezar a construir los músculos perdidos durante el proceso.
4- Acóplate a un plan de nutrición y ejercicios bien elaborados, busca inspiración para recetas que a sabiendas puedas intuir que son alimentos aptos para tí
5- Descansa, relájate, duérmete 8 horas, sé productiva, entonces el trabajo beneficiará tanto tu salud como la estética de tu cuerpo.

Ah, y bebe agua, mucha agua.

[ainhoaleonmartinez]

Estos videos son tipo: tips para no morir: no te mueras

[dariana-alessandra]

muchas grasias por los consejos lo necesitaba y mucho te lo agradezco mucho saludos desde Perú🤗🇵🇪❤️

[Darkar_]

De hecho no es tanto comer saludable puedes seguir comiendo de todo pero en cantidades moderadas, puedes seguir comiendo papitas y eso pero cada 3 semanas otra cosa importante es dejar las gaseosas o refrescos.

[ladyyaguilar]

DIOS TE AMA MUCHO Y TIENE UN GRAN PROPÓSITO BONITO CONTIGO NO TEMAS JEHOVÁ TU DIOS TODOPODEROSO TEMIBLE AMOROSO SIEMPRE ESTARÁ ALLÍ PARA TI 💕

[Vannnpppe]

La verdad que la cintura pequeña solo se consigue aveces por genética y el ejercicio y vida saludable obviamente no solo comiendo verduras o comiendo poco sino comiendo bien y perfecto

[leonorramirez]

El primero es genial aganlo todos los días hasta que esté más delgado se me fue un poquito de grasita es genial gracias 😘

[fandekim]

Los consejos son muy ciertos yo los hice más ejercicios y si funciona pero depende de tu cuerpo el tamaño de la cintura que te va a quedar pero eso sí el limoncito está muy caro ese paso si no se puede hacer siempre xD 😔

[kundalynymoradoa]

Espiritudesueños♒
Ve y crea tus sueños, no te rindas en tus sueños espíritu mio, no tengas miedo del camino, ten miedo a no caminar

[emi_arts-yebs]

yo viendo esto mientras me clavo un helado de chocolate