Γυμναστική για κοιλιά // σύντομο πρόγραμμα // ενδυνάμωση κέντρου

Ένα σύντομο πρόγραμμα με ασκήσεις για την κοιλιά. Μπορεί να γίνει συνδυαστικά με κάποιο άλλο μεγαλύτερο πρόγραμμα ή και ξεχωριστά όταν ο χρόνος μας είναι περιορισμένος. Μην ξεχνάτε να ξεκινάτε πάντα με ένα καλό ζέσταμα για όλο το σώμα!

Σε περίπτωση υπάρχοντος τραυματισμού ή κάποιας πάθησης συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής.

******************************************************************************
Αν θέλετε να μας στηρίξετε, να συνεχίσετε να γυμνάζεστε μαζί μας, μην ξεχάσετε να εγγραφείτε στο κανάλι μας και πατήστε το καμπανάκι να λαμβάνετε ειδοποίηση για τα καινούρια μας βίντεο.

#bodyworkout #workoutathome #ενδυναμωσηκεντρου #fitness