filmov
tv
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΥΣ | με καθίσματα και προβολές| προεραιτικά λάστιχο ποδιών
Показать описание
Γεια σας φίλοι μου!
Στο σημερινό βίντεο δίνουμε έμφαση στα ποδαράκια και τους γλουτούς μας. Θα χρειαστείτε προαιρετικά ένα λαστιχάκι ποδιών .
Λόγω του ότι έχω συμπεριλάβει πολλά καθίσματα και προβολές, εάν υπάρχει απαγόρευση εκτέλεσης τέτοιου είδους ασκήσεων λόγω αποκατάστασης η τραυματισμού στα γόνατα, παρακαλώ να μην εκτελεστεί το πρόγραμμα.
Εάν θέλετε παρακολουθήστε το μόνο :P
Πάνω απ' όλα η σωματική ακεραιότητα και η υγεία μας.
ΜΕ ΠΟΛΛΗ ΑΓΑΠΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΕΣΑΣ!
Στο σημερινό βίντεο δίνουμε έμφαση στα ποδαράκια και τους γλουτούς μας. Θα χρειαστείτε προαιρετικά ένα λαστιχάκι ποδιών .
Λόγω του ότι έχω συμπεριλάβει πολλά καθίσματα και προβολές, εάν υπάρχει απαγόρευση εκτέλεσης τέτοιου είδους ασκήσεων λόγω αποκατάστασης η τραυματισμού στα γόνατα, παρακαλώ να μην εκτελεστεί το πρόγραμμα.
Εάν θέλετε παρακολουθήστε το μόνο :P
Πάνω απ' όλα η σωματική ακεραιότητα και η υγεία μας.
ΜΕ ΠΟΛΛΗ ΑΓΑΠΗ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΕΣΑΣ!
0:16:34
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΥΣ ΜΕ ΒΑΡΑΚΙΑ | ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ...
0:16:31
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΥΣ
0:05:31
Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι
0:18:47
15-λεπτά Γυμναστική στο σπίτι για Ισχία & Πόδια | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou...
0:15:47
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ | ΧΑΜΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ | ΚΑΡΕΚΛΑ ΚΑΙ ΣΤΡΩΜΑ...
0:15:03
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΥΣ | με καθίσματα και προβολές| προεραιτικά λάστιχο ποδιών...
0:19:17
15-λεπτά Αερόβιο - Χαρούμενες Γυναίκες στην Εμμηνόπαυση | Ασκήσεις Ισχίων & Ποδιών | Naya Iliopo...
0:07:52
Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και δες αποτελέσματα!...
0:12:57
10 MINUTE GLUTES | No break | Danai Lu
0:00:15
Ασκήσεις για τους γλουτούς| Ασκήσεις για το σπίτι #glutes #glutesworkout #homeworkout...
0:03:30
Λεπτά και Γραμμωμένα Πόδια: Η Ιωάννα Λαουμτζή σού προτείνει τις 5 top ασκήσεις...
0:09:00
4 Λεπτά Ασκήσεις Στο Σπίτι Που Αντικαθιστούν 1 Ώρα Στο Γυμναστήριο!...
0:12:37
Ασκήσεις για ΠΟΔΙΑ στο ΣΠΙΤΙ Χωρίς Εξοπλισμό / Για ΜΥΪΚΗ Ανάπτυξη...
0:18:50
15 λεπτά γυμναστική στο σπίτι για όλο το σώμα /ενεργοποίηση μεταβολισμού / Maria Voutiraki...
0:01:21
Γυμναστική στο σπίτι - Ασκήσεις για τα πόδια
0:08:53
7 Ασκήσεις - Χάστε Το Λίπος Της Κοιλιάς Σε 1 Μήνα
0:15:48
20 ΑΕΡΟΒΙΕΣ ασκήσεις για απώλεια λίπους
0:16:13
15' Ασκήσεις Γυμναστικής για Πόδια για αρχάριους - Leg workout for Beginners // Stefania Moulog...
0:07:03
5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα
0:29:56
Pilates για αρχάριους - Ασκήσεις για πόδια
0:00:17
Η ΣΙΝΤΕΡΕΛΑ ΚΑΝΕΙ ΤΑΤΟΥ ΣΕ ΚΡΥΦΟ ΣΗΜΕΙΟ
0:11:46
Πως να χάσω λίπος από την κοιλιά σε μία εβδομάδα εύκολα και γρήγορα...
0:15:11
15min ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ για Αρχάριους & Tips για Καύση Λίπους για Γραμμωμένη Κοιλιά...
0:01:30
5+1 Ασκήσεις για λεπτά και καλογυμνασμένα πόδια
Комментарии