filmov
tv
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ | ΧΑΜΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ | ΚΑΡΕΚΛΑ ΚΑΙ ΣΤΡΩΜΑ
Показать описание
Γεια σας φίλοι μου!
Στο σημερινό βίντεο θα δείξουμε μερικές πολύ εύκολες ασκησούλες για πόδια και γλουτούς χαμηλής έντασης που μπορείς να ακολουθήσεις και μόνος/η στο σπίτι σου ή και στο γυμναστήριο.
Σε καμία περίπτωση μην εκτελέσεις τις ασκήσεις εάν δεν στο επιτρέπει ο γιατρός σου ή εάν δεν έχεις ξανά ασχοληθεί στο παρελθόν με τη γυμναστική. Συμβουλέψου τον γιατρό σου και τον γυμναστή σου
Ελπίζω να το απολαύσεις!
Γράψε μου από κάτω τα σχόλια σου.
Στο σημερινό βίντεο θα δείξουμε μερικές πολύ εύκολες ασκησούλες για πόδια και γλουτούς χαμηλής έντασης που μπορείς να ακολουθήσεις και μόνος/η στο σπίτι σου ή και στο γυμναστήριο.
Σε καμία περίπτωση μην εκτελέσεις τις ασκήσεις εάν δεν στο επιτρέπει ο γιατρός σου ή εάν δεν έχεις ξανά ασχοληθεί στο παρελθόν με τη γυμναστική. Συμβουλέψου τον γιατρό σου και τον γυμναστή σου
Ελπίζω να το απολαύσεις!
Γράψε μου από κάτω τα σχόλια σου.
0:16:34
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΥΣ ΜΕ ΒΑΡΑΚΙΑ | ΓΙΑ ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΥΣ...
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΙ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ | ΧΑΜΗΛΗ ΕΝΤΑΣΗ | ΚΑΡΕΚΛΑ ΚΑΙ ΣΤΡΩΜΑ...
0:07:52
Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις καθημερινά και δες αποτελέσματα!...
0:16:31
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΥΣ
0:18:47
15-λεπτά Γυμναστική στο σπίτι για Ισχία & Πόδια | Pilates από Όρθια Θέση | Naya Iliopoulou...
0:05:31
Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς - Γυμναστική στο σπίτι
0:15:03
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΥΣ | με καθίσματα και προβολές| προεραιτικά λάστιχο ποδιών...
0:09:00
4 Λεπτά Ασκήσεις Στο Σπίτι Που Αντικαθιστούν 1 Ώρα Στο Γυμναστήριο!...
0:12:57
10 MINUTE GLUTES | No break | Danai Lu
0:15:48
20 ΑΕΡΟΒΙΕΣ ασκήσεις για απώλεια λίπους
0:08:53
7 Ασκήσεις - Χάστε Το Λίπος Της Κοιλιάς Σε 1 Μήνα
0:19:17
15-λεπτά Αερόβιο - Χαρούμενες Γυναίκες στην Εμμηνόπαυση | Ασκήσεις Ισχίων & Ποδιών | Naya Iliopo...
0:18:50
15 λεπτά γυμναστική στο σπίτι για όλο το σώμα /ενεργοποίηση μεταβολισμού / Maria Voutiraki...
0:07:03
5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα
0:05:36
Φτιάξε απίστευτους γλουτούς μέσα σε 5 λεπτά
0:01:21
Γυμναστική στο σπίτι - Ασκήσεις για τα πόδια
0:15:11
15min ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ για Αρχάριους & Tips για Καύση Λίπους για Γραμμωμένη Κοιλιά...
0:18:42
15-Λεπτά Pilates για Πόνους Πλάτης (All Levels) | Naya Iliopoulou
0:00:15
Ασκήσεις για τους γλουτούς| Ασκήσεις για το σπίτι #glutes #glutesworkout #homeworkout...
0:11:46
Πως να χάσω λίπος από την κοιλιά σε μία εβδομάδα εύκολα και γρήγορα...
0:16:13
15' Ασκήσεις Γυμναστικής για Πόδια για αρχάριους - Leg workout for Beginners // Stefania Moulog...
0:00:27
Μεση Θεσσαλονίκια παει για βαψιμο
0:17:02
15 MIN TOP ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΠΟΥΤΙΑ - ΣΥΣΦΙΞΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ | Ioanna Samara
0:19:21
Πώς να κάνω γράμμωση στα πόδια; Ασκήσεις για πόδια και γλουτούς στο σπίτι...
Комментарии