Tips para la ANSIEDAD por COMER

[erictejada]

Esos alimentos no estan preparados para ser racionalizados... no tenerlos en casa ... es la solucion. Porque tarde que temprano caes en la tentacion.

[kissmi]

Yo lo peso cada vez que me voy a comer mi porción con leche, y me ha funcionado bastante bien éste desayuno antes de ir al gimnasio, incluso ahora que estuve en déficit calórico 😅, se puede comer variado, rico y nutritivo, sólo hay que conocer las porciones

[sergioluisangelcisnerosgra]

Un pequeño dato, no siempre funciona con personas con TDAH debido a la impulsividad

[pearcheese]

Maria, espero que tengas una linda noche
Que linda tu bata rosa ❤❤😮

[AlvaroS]

Me encantan estos vídeos, parecen escenas de Matrimonio. Fuera bromas, buen trabajo. Otra fórmula es beber agua ya que muchas veces se confunde el hambre con la sed y hacer ejercicio o moverse para que el aburrimiento no nos haga pegarnos un atracón.

[ElViejoRa]

Yo comiéndome 25 sobres de sentada, lo mejor es no tenerlos en casa y ya

[LykaiosSD]

Yo tengo 2 cajas y siempre se me olvida que las tengo, es más ni siquiera sé si aún están buenos, en mi defensa los compré porque venían con unos platitos muy bonitos 😅

[m.o.p]

Chale... yo me abreria más de una bolsita por tazón 😅

[rubilastraopel]

Yo trato de no comprar ese tipo de alimentos. Imposible no tener tentaciones 😂😂😂

[lolailolalilolala]

Que gran consejo! Hamlet yo también soy de comerme la caja entera.

[rubiworks]

A veces también ocurre que alguien con más nervios, estrés o que no sabe gestionarse bien el tiempo tienda a picar o comer. Me ha ocurrido bastante que ante picos de estrés o una labor que me demanda demasiado por ansia necesito comer. Podría no comer pero necesitaría otra cosa que hacer para desestresarme. Lo de los sobrecitos me ha encantado. Y a veces no comprar cierta comida me ha ayudado. Desde que se me han acabado las galletas ya no como más que era el monstruo de las galletas xD Ahora zampo fruta o como mucho pan integral tostado que no sabía que tenía la mitad de calorías que cualquier galleta light sin azúcar del mercado!! :O Eso estaría guay un día que fueras al súper y los antojos cuales son los más sanos en vez de toda la marca light que nos venden ^^ Y por ahora hacerlas en casa sin gestión de tiempo cuesta xD

[eduarcastellanos]

No he tenido nunca ansiedad por la comida o problemas con la comida... pero sí que me sirvió eso de controlar y racionar para disminuir demasiado el cigarrillo... pero es muy útil también para la comida!

[jamesytez]

Yo me acuerdo cuando vendían las cajitas de cereales pequeñas. Un formato que desapareció en España...

[LaJaviBoss]

Abrí ese short con toda la ansiedad del mundo.

[cosmoart]

algo que a mi siempre me funciona es no comprarlo, como no lo tengo simplemente no lo consumo, obviamente que no todo el mundo puede hacer eso con facilidad, a mi se me facilita porque estoy acostumbrado y trato siempre de hacer de las cosas un hábito y no una obligación o algo así.

[ElZetaKless]

Yo pensando que seria un trend de actuación, hasta que el chico derepente se pone a hablar a la cámara y ser parte del show 😂

[paulinaneira]

Que papel uso para poner y sellar los cereales?
❤❤❤

[aleja]

Yo puedo tener un paquete de x cosa que me guste mucho sin abrir durante meses, pero cuando lo abro, me lo acabo comiendo todo en 3 días máximo 😅

[danielin]

Buen consejo pero deberían evitar el uso de más empaques, es más contaminación :(

[hcomunidadfitness]

Perfecto, promoveis la obsesividad o el atracón. Muy óptimo.