Лимфодренажная зарядка ОТ ОТЕКОВ 💦 Утренняя разминка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ~ Йога Пилатес с Линой

ОНЛАЙН ЙОГА-РЕТРИТ "Я настоящая" в закрытом телеграм:

🙏СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

СПАСИБО за ваш вклад в развитие канала💓

Приглашаю тебя попробовать кое-что новенькое! Бодрая утренняя разминка пилатес с элементами йоги поможет легко избавиться от отеков и БЫСТРО похудеть! Результаты уже с первой тренировки! Занимайся каждое утро, и твое тело будет стройным и подтянутым!

омммм!
Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое!

Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!

#линасемина #пилатес #зарядка

[LinaSemina]

🙏СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику можно по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или

СПАСИБО за ваш вклад и поддержку канала!💓

[AsselAE]

Эти 10 минут активной зарядки наполнили мое тело энергией. Благодарю 💖💖💖💖💖💖💖💖

[yuliaxxw]

занимаюсь по этой практике уже неделю, похудела на кг с лишним, тело стало более подтянутым, вижу, как прорисовывается пресс, в течение дня больше не хрущу телом и чувствую себя просто прекрасно и бодро, спасибо! 🥹

(к слову, до сих пор занимаюсь, чувствую себя прекрасно и тело стало намного красивее!)

[Sunidhialradha]

Очень потрясающая прекрасная практика, за такое небольшое время очень хорошая нагрузка на все тело, при этом без надрываний и напряжений, ощущение, словно после хорошего массажа! Спасибо большое Вам за Ваш труд! Процветания и всех Благ! 🙏🏽🌸💕💕💕🍃🌞

[ВикторияЗеленская-жш]

Лина, большое спасибо! Очень понравилось!

[НатальяЧемерис-бж]

Прекрасная практика и очень душевная работа! Спасибо большое, Лина за Вашу поддержку и заботу. Удачи!!!

[pllhnaa]

после первой практики, я чувствую как с меня вышли все соки😅 но это супер! ощущение теперь на высоте, буду делать каждый день☺️

[annavolobueva]

Много перепробовала коротких практик для своего утра. Ваша лучшая! За такой короткий период времени очень сильно разогревает тело, дает прилив энергии. Спасибо большое ❤

[Мечта-ъш]

Лина, Благодарю Вас за Ваш труд! Каждая практика чудесная, Вы умничка!!!🎉🎉🎉❤❤❤

[ТатьянаИпполитова-рх]

Спасибо за практику🙏🏼 Я сделала свое утро прекрасным🌞

[livitty]

те кто думает делать или нет - делайте даже просто ради состояния которое ощутите после практики. я по многим тренировкам занималась, но эта одна из лучших. эффективные упражнения для всего тела, очень приятная музыка и визуал. у автора есть вкус и знания. всем советую

[alisstarryeyes]

Лина, благодарю вас за этот шикарный комплекс! Я делаю его третий день по утрам, получаю классный заряд бодрости, и тело в прямом смысле даже вибрирует, особенно в ногах. Я такое чувствовала разве что после хорошей пробежки))) супер нагрузка, буду продолжать конечно же ❤ вам большая благодарность за труд!

[menneshmongush]

Отличная практика! Я весь день спала и чувствовала неистовую лень, но после этих упражнений я взбодрилась и наполнилась энергией. А также спасибо за динамику в видео и новые для меня упражнения! Было очень интересно ❤

[СашаТесла-фч]

Жар по всему телу 🔥 При этом без дикого темпа кардио-тренировок с прыжками. Спасиьо большое за практику! 💓

[southpolin]

Горячая практика, чувствуется каждая мышца! Тело согрелось и наполнилось энергией. Спасибо за такую активную практику ❤

[yana]

Отличная практика! Делаю каждый день, фитнес браслет показывает, что сжигается около 60 калорий) и это всего за 12 минут. Но самое главное - это самочувствие после зарядки, и оно прекрасное! Благодарю 🙏

[vinsmo_e]

Добрый день! Это теперь моя любимая практика! Если честно, я не могу заниматься ни у кого, кроме вас. С вами я чувствую, все правильно, все так, как мне нравится, все так, как должно быть. Другие мастера не вызывают таких спокойных чувств. Я вас благодарю за все❤

[卻是座上客]

❤❤Очень понравилось то что тренер дает в те моменты когда устала и уже не хочется делать даёт поддержку и силу со приятными словами❤

[Alla-tqrv]

Прекрасная практика, Лина! Мне понравилась новая лимфодренажная зарядка вместе с вами. Каждая практика наполнена любовью и нежностью, а похвала ещё больше мотивирует меня заниматься каждое утро. Спасибо за ваш труд, Лина. 🤗😊

[Nadziejaf]

Класс
Добавляю в утреннюю рутину ! 😊