Tus Órganos Cuando Haces Ayuno Intermitente | Casi Creativo

Tus Órganos Cuando Haces Ayuno Intermitente. Qué ocurre dentro de tu cuerpo cuando haces ayuno intermitente para bajar de peso.
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[OswalCandela]

Importante recalcar la diferencia ayuno intermitente y ayuno absoluto. En el ayuno intermitente se come igualmente entre 2-4 veces al día y no aguantas hambre, solo cambias el horario de las comidas pero sigues comiendo. Lo habitual es quitar el desayuno o la cena y ya está. Durante el resto del día se come con normalidad (comida real)

[YojhanCiencia]

Cuidemos a Fred Lammie es patrimonio de la animación para la humanidad 🔥

[iancarlosguillermorojastap]

Es jodido bajar de peso, requiere mucha fuerza de voluntad, tener que lidiar con la ansiedad es un coñazo, pero no te queda de otra si quieres obtener resultados.

[juanvillagonzalez]

El objetivo del ayuno intermitente no es morir de hambre es comer menos veces por los picos de insulina, el ayuno intermitente te ayuda a poder ser disciplinado al comer y comer lo que tu cuerpo requiere sano y nutritivo además es un estilo de vida saludable, entonces no es morir de hambre eso es mentira es comer bien pero menos veces frecuentes y comida de calidad y saludable, llevo dos años con esta práctica y la disfruto mucho los 365 días del año además acompañado de correr a diario eso me ayudo a bajar de peso de 96 a 60

[joaquinsuarez]

Mi padre lo aplicó por meses sin ningún problema de salud y bajo 30 kilos genial

[dxxiqx]

Yo lo llevo haciendo dos años, mínimo 16 horas sin comer, he perdido 60kg, más sano que nunca y con energía suficiente como para cumplir con mi rutina.

[maxiihleyton]

Aprovechen las 8 horas que pasamos durmiendo para sumarlas dentro del ayuno y así no cueste tanto, en 4 meses he bajado 30 kilos, cok ayuno de 15 a 16 horas, en mi caso me salto el desayuno. No como desde las 9 pm hasta las 12 o 13 horas del día siguientes.

[lkpichar]

Te felicito inicié viendo 8 vasos al día y.me alegra ver estos millones de visitas ...

[manellopezruiz]

El ayuno no lo tienes que hacer para adelgazar sino para dejar descansar el estómago, y evidentemente para quemar las toxinas retenidas en el cuerpo.
Pero lo de los mareos y cosas que dice nunca las experimente, otra cosa es que te estés 2 días sin comer y se te ocurra ir a un maratón sin que tu cuerpo este acostumbrado al ayuno.

[Pabloa]

Al final, en vez de hacer dieta, es mejor ir cambiado los hábitos de uno poco a poco, y tratar de llevar una alimentación sana, equilibrada y variada. Buen vídeo Fred!

[playgt]

Y pensar que baje de peso, pero fue por una enfermedad psicólogica, desde que empecé a tener gastroenteritis empecé a tener esas sensaciones una y otra y otra vez 🤢🤮, tan así que empecé a comprar productos orgánicos y naturales y empece a adelgazar. 😋😍

[nullgame]

Me pasó lo mismo los primero meses de mi régimen y se puede superar. He bajado más de 66 kilos. Pesaba 158 kilos llegué hasta los 86 y ahora estoy en los 92 kilos, pero la diferencia es que ahora es músculo el que me hace el peso ya que cada vez me queda mejor la talla M y los pantalones apretados que ocupo ahora se me hace más holgados. Ánimo gente que si quieren bajar de peso enfoquense, forme disciplina y creen paciencia.

[subolmu]

Por mi resistencia a la insulina el ayuno intermitente me ayuda bastante! Y cómo dice el hambre jaja hay que saber implementarlo !! Yo dejo de comer 8 pm y vuelvo a comer a las 11 am me resulta de maravilla! 🌟

[SeriaSoneub]

Estuve haciendo ayuno intermitente durante aproximadamente 2 años (deje de hacerlo cuando me puse de novio y se hizo más difícil de mantener por distintos motivos) y si hay algo que aprendí y espero que le ayude a muchos es que: 1) El video tiene razón en eso de que si se hace mal es peligroso. Yo siempre tuve el hábito de ir a comer sobras de madrugada, y cuando intenté hacer un ayuno de 16/8 empece con el mal humor y dolores de cabeza casi que de inmediato. En cuanto me dí cuenta, de eso, frené y volvi a arrancar pero más pausado y de manera progresiva (el primer día ayunando 12 horas, el segundo 13, el cuarto y quinto día ayunando 14 horas y así) para que no solo sea más llevadero sino más fácil de mantener. Siempre cuidé la alimentación para no tener algún tipo dedéficit nutricional, y complementando el ayuno con una rutina de ejercicio (aproximadamente 1 hora al día) llegue a bajar unos 45 kilos (estaba pesando 120 y mi menor peso fue de 76.5). Cabe aclarar que en esos 2 años hice un régimen de 16/8 durante las primeras 7 semanas, luego fui progresivamente escalando a un régimen de 20/4 donde me mantuve unos 6 meses, luego escalé hasta un régimen de 23/1 durante otro par de meses, y para cuando había llegado al año y 2 meses de hacer ayuno, me quedé en un régimen de 20/4 solo por comodidad. Si el ayuno se hace de manera correcta, a conciencia y de manera progresiva, esta bueno, pero si se hace mal es malo para la salud. 2) La animación y el dialogo de los intestinos es bastante acertado. Da una versión resumida y simplificada, pero se adapta bsatante bien a un régimen de ayuno de 16/8. Grande Fred.

[analauragarcia]

Me encantó! llevo una semana en esto del ayuno intermitente y me siento muy bien y súper motivada, gracias por explicar tan bien, muy fácil de comprender!

[elenaa]

Cuanta creatividad para describir situaciones serias! me encanta el canal.

[johnxe]

una manera tan creativa de mostrar las cosas se merece todo lo bueno de este mundo, gracias ;)

[alanperea]

A mí me ha funcionado excelente por más de un año, he seguido el dr de la Rosa aquí en Youtube están sus videos de ayuno y metabolismo es un crack explicando.
Y solo las primeras tres semana tienes mucha hambre y cuesta dejar la adicción a los carbohidratos refinados pero pasando esas semanas difíciles todo va bien, yo hago el 24/7 osea como bien (balanceado) una vez al día y de vez en cuando rompo esa rutina los fines de semana. Pesaba casi noventa cuando inicie y ahorita estoy en mi peso ideal 79 kg. No me duele la cabeza (solo en la primera semana) ni percibo algúna afectación del cuerpo. Si están interesados miren al dr. De la Rosa aquí en Youtube

[losexitosdealan]

0:14 suena como si tuvieras una vida en mario bros

[Brenda.Sanchez.]

10/10 el video: habla de los beneficios, lo que pasa en nuestro cuerpo y los problemas, y por supuesto lo importante que es investigar