Regl Dönemi İçin Rahatlatıcı Yoga

Birçok kadın regl döneminde yaşadığı yoğun ağrı ve kramplardan dolayı bu süreci ya 2 büklüm yatarak ya da ağrı kesicilere tutunarak geçiriyor. Rahatlatıcı yoga pozlarından oluşan bu yumuşak akışla bedeniniz biraz canlanacak ve hormonlarınızdan dolayı deliye dönen sinir sisteminizi sakinleşecek. Bu seriyi düzenli yaptığınız takdirde regl dönemini daha konforlu bir şekilde geçirmeniz mümkün olabilir. İhtiyacınız olan şeyler bolster ya da yüksekçe bir yastık, kemer ve ince bir battaniye.

[naz]

Papatya çayı ardından bu seriyi yaptım çok teşekkürler daha iyi hissediyorum ❤️Battaniye olması çok işe yarıyor cidden.

[esraunal]

Çok iyi geldi Beste Hocam teşekkürler 🙏🙏🙏💜

[dilekcelik]

Teşekkürler beste hocam. 🙏 Arayipta bulamadığım bir video olmuş 🤗

[Nergis_K]

Regl dönemi dışında da her daim yapılabilecek rahatlatıcı yoga. Doğru nefes alamadığım hastalık dönemimde inanılmaz rahatlattı daha iyi nefes almaya başladım herkese tavsiye ediyorum:)