Adet Düzensizliği | Yoga ✨🌸

[gulsencetin]

Reglim 6 gün gecikmişti, normalde hiç gecikmez. Ben de huzursuz oldum bu egzersizi yaptım yorumlardan etkilenerek. Gece 2 de yaptım daha sonra sabah ilk uyandığımda kahvaltıdan önce yaptım. Artı olarak adet için dua dinledim. Saat 11 civarı oldum. Gerçekten inanamadım yorumlar çok etkili o yüzden inanmayanlar için yazmak istedim. Bence şans verin ve stres yapmayın. Ayrıca 1-2 gün boyunca bol su içtim. Sıcaklardan hormonlar etkileniyor düzenlenmesi için su içmek lazım. İnşallah siz de bir an önce olursunuz şifa olsun 🫰🏼

[rojancakar]

adet düzensizliğim vardı zaten .bide dün ilk defa spor yapınca bugün acısı vardı kaslarım agrıyordu oturamıyordum egilemiyordum.hafif bi spor niyetine şuan yaptım inanın çok iyi geldi iç bacaklarım ve sırtım inanılmaz hissetim süpersiniz.gece gece çok iyi geldi.o kadar esnemeden sonra ilk defa ayak parmaklarımı tutabildim.uyku öncesi için tavsiye ederim teşekkür ederim verda hocam

[Etnovet]

Ağrılarım dinsin diye bir umut yaptığım egzersizi bin şükür olarak bitirdim, teşekkürler :) huzur verici sesinize ayrıca teşekkürler

[ayse-zqem]

reglim 2 hafta gecikmisti cok stresliydim vucudum cok sis ve rahatsiz hissediyodum herseyi ictim denedim dun bu videoyu yaptim sabah olmusum inanamiyorum hala ve cok tesekkurler ❤

[gozdecicek]

Yatmadan önce pijamalarımla ilk pratiğimi yaptım sizinle, pamuk gibi hissettim. Namaste 🙏🏻🤍

[Kk-ltpk]

Benim adetim yaklaşık 20 gün gecikmişti. Ebru ceylan diye birisi var YouTube da adet söktürmek için o hareketi bir kez yaptım sonra bu hareketlerden ilk 4 dksını yaptım. Bacakları yanlara doğru açarak yapılan bir hareket var squat gibi 1 dakika o pozisyonda kaldım. Ve hem ödem atmak hem de adeti söktürmesi için maydanoz limon toz zencefil toz zerdecal çubuk tarçın koyup 10 dakika kaynattim ve suyunu içtim. 3 4 saat sonra lekelenme sonradan da adet geldi. Yani adetim söküldü bu hareketten mi diğerlerinden mi bilmiyorum ama amacıma ulaştım

[isimyokgizliyim]

umarım adetim sökülür. başından sonuna kadar egzersizi yaptım cok rahatlattı. tesekkürler ❤ ( 9 saat geçti aradan ve adet oldum şaka gibi asırı rahatladım cok tesekkür ederim )

[catlove]

Hareketsizliğe bağlı bazen bi kaç günlük gecikmeler yaşıyorum. Sonra hemen buraya geliyorum. Dün sabah önce biraz kiraz sapı çayı içtikten sonra güzelce egzersizleri yaptım ve akşamında regl oldum 💃 Çok şükür sağlığımıza 🙏

[belginbayrak]

öncesinde bir saatlik bir dinamik esnetme ve sonrasında bu çalışmanız...pamuk gibi oldum.çok teşekkürler Hocam

[Admin-jrix]

Adetim 4 gün gecikmişti akşam yattım sabah kalktım olmuştum çok etkili abone olundu .👍

[dkarabudak]

Sevap point kaç oldu sizin, haberiniz yok hocam <3 Çok kalp çok!

[risusy]

İnanılmaz keyifli bir çalışmaydı.Emeğinize sağlık 🤍

[heravera]

İlginç şekilde aşırı rahatlatıyor teşekkür ederim 😍

[ulkusirikci]

Çok çok teşekkür ediyorum dinlendirici sesinle harika bir dersti 💐🙏

[balmylmaz]

Kesinlikle deneyin adetim gecikmişti egzersizi öğlen yaptım akşam adetim geldi🙈

[zuleyhakrc]

Cardio sonrası yaptım çok ama çok iyi geldi❤️Namaste🤲🏻

[gulsenaerdogdu]

Bu egzersizleri döngümüzün kaçıncı günlerinde yapmamız uygun olur ya da olmaz? Teşekkürler 💫

[Benimhesapım]

Reglim baya gecikmişti 2 hafta gelan daha öncesinde videolar da izlemiştim ama olmadım bu vidoyu buldum önce kekik çayı içtim sonra yaptım 2 gün yaptım sadece ve bekledim 1 buçuk gün sonra regl oldum şok içindeyim gerçekten kesinlike deneyin olmam sanıyordum inancım yokru çünkü ama oldum çok teşekkür ederim hocam harikasınız ❤🎉😊

[selinsahin]

1 haftadır olmuyordum. biberiye ada çayı vb herşeyi denedim. bu videoyu yaptım ve 10. Dakikasında oldum çok etkili çok

[hanifebaktr]

Yorgun halsiz regıl olmadım diye de sitres tavan 😅😢 8dk yapabildi. Saat 10 inşallah sabaha olurum kekin çayıda içtim bildireceğim kızlar sağlıklı günler dilerim emeğinize sağlık hocam ❤🎉😊