Regl Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga

Regl ağrısı için yoga mı diye düşünmeyin. Özellikle böyle zamanlarda bedenimizin, ruhumuzun sarılmaya ihtiyacı var. Bugün regl ağrıları için sıcacık bir yoga pratiği yapıyoruz. Umarım hepinize çok iyi gelir.

Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏

Regl ağrıları için yoga hareketleri paylaştığım bu video gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇
Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga

Bel Ağrısı İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga

Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #4

Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #3

Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #2

Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1

Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap

Yeni başlayanlar için yoga pratikleri, orta ve ileri seviye dersler ile beraber belli ihtiyaçlara yönelik bu video gibi pratikler paylaşıyorum. Her hafta pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏

Yoga ile regl ağrısı nasıl geçer bu pratikte paylaşmaya çalıştım. Regl ağrısı için egzersiz arayanlar için umarım faydalı olur.

#yoga #elvinileyoga

❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)

[ElvinileYoga]

Umarım hepinize çok iyi gelir.
Diğer video isteklerinizi de yorumlarda bekliyorum. Haftaya pazar görüşürüz! 🙏

[zekiyealan]

Yaparken ağlayan bir tek ben değilimdir diye düşünüyorum. Sesin, cümlelerin inanılmaz huzur verdi. Teşekkür ederim.

[beyza]

Saat 3’te regl ağrısından ağlayacak durumdayken, Elvin’in bu videosunu denemek istedim ve normalde 6/7 saat süren ilaç içmeme rağmen geçmeyen şiddetli ağrılarım 20 dakikada tamamen bitti 🥹Elvin harikasın! Artık hep buradayım❤️🧘🏻‍♀️

[HeartAche]

*Yorumlara bakmadan rahat edemeyen kaç kişiyiz?💯*

[zeynepgokce]

Son bes dakika kendimi suçlu ve abartılı hissetmeden rahatça, sakince ağladım ruhen ve bedenen çok daha iyiyim. Bu tarif edilemez duygu ve şefkati kadın olmanın verdiği inanılmaz hazzı günlük hayatta çokça unutabiliyoruz, bize hatırlattığın için ve her şey için teşekkürler Elvin. İyi ki varsin

[sudenursenn]

regl ağrısından bayılan biri olarak ağrılarım bu video sayesinde geçti inanılmaz çok teşekkür ederim

[berikayldz]

Sadece fiziksel değil, zihinsel, duygusal olarak da farklı hissettiğim bu dönemde pratik esnasında söylediğin sözler, gözlerimi doldurdu. .İçerisinde kendimi bulduğum, kaybettiğim, sakinleştiğim, farkındalığımı arttırdığım bir video. Sonsuz teşekkürler..

[leenawhite]

Her adet ağrımda sana uğruyorum Elvin. Ettiğim güzel dileklerin hepsi sana ulaşsın ve hayatın çok daha güzel olsun. Sadece yoga değil konuşman da inanılmaz rahatlatıcı. Ayrıca böyle rahat kıyafetlerle aynı bizim gibiyken video çekmen çok hoşuma gitti.

[n.k]

Hem reglyim hem de bu sıralar kendimi kötü hissettiğim bir dönemimdeyim. Bu video o kadar iyi geldi ki. Pratik esnasında sen öyle güzel güzel konuşurken bir terapi etkisi verdi bana ve gözyaşlarımı tutamadım. Ağladıkça içim boşaldı öyle rahatladım ki. Teşekkürler Elvin. 💙

[senanuryldz]

Şuan sancıdan ağlıyorum elvin o kadar iyi geldi ki video haberi

[nemo.]

Ağrım tam anlamıyla geçti diyemem fakat gerçekten rahatladım. Özellikle çocuk pozu çok iyi geldi ve dayanamayıp ağladım. Hareketleri yaparken ki desteğin ve güzel sözlerin sayesinde kendime bir kaç şey hatırlattım, iyi geldi. Çok teşekkür ederim ❤️

[felicitaaaa]

Elvin normalde yoga yapmak bana saçma gelirdi. Böyle hayatta başka dert yokmuş gibi sadece kafasını yogaya adamış insanları da pek sevmezdim. Onun yerine git namaz kıl, daha rahatlarsın derdim ama namaz kilamayacagim bir dönemdeyim ve belki agrilarima iyi gelir diye şans verip izledim. Allah senden razı olsun. O kadar rahatladım ki anlatamam. Hem video o kadar güzeldi sesin, arkadaki ses, yapılan hareketlerin naifliği her şey çok rahatlatıcıydı. Yapmam gereken tonlarca iş (ev işleri, dersler vs.) varken ağrıdan ikide bir fire veriyordum. Şimdi sadece birkaç dakikamı ayırarak yaptığım hareketler sayesinde gidip işlerimi firesiz yapacam. Bide o kadar rahatladım ki gidip elektrikli süpürgeye sarilasım geldi. Hayatı sevmeden, kendini sevmeden yapılan her şey insanı çok zorluyor.

[acelya]

2 hafta önce seninle yoga yapmaya başladım ve bugün reglimin ilk günü. o kadar sevimiş hissediyorum ki bu videodan sonra... seni ve iyi kalpli tüm kadınları çok seviyorum.

[tugbcw]

Yaa tam reglken bu videonun gelmesi... İyi ki varsın ♥️🥺

[proman]

23 dakika önce acıdan kıvranırken şu an kendimi tüy gibi hafif hissetmem 🥺❤️

[neslihanipek]

Her ay sancıdan kıvrınan bir insan olarak o kadar iyi geldi ki bu video ❤️

[begumsimsek]

Tamda 16:25 de 'sesler işitebilirsin bu bedenin cevap veriyo demektir' derken karnımdan sesler gelmesi.. 😍❤️🙏🏻 Harikasın Elvin🥰

[mrstmx]

Reglimin üçüncü günü. İlk iki gün kendimi çok sıktığımı düşünüp rahatlamak için seninle yoga yapayım dedim. Ve açtığımda karşılaştığım mükemmel video. ☘️ Bütün şansımı burda kullandım sanırım.

[reyhanyoney]

Meğer ben bu sarıp sarmalamaların hepsini dışardan bekliyormuşum, kendime bu iyiliği yaptırdığın için teşekkür ederim Elvin. ❣

[User-yvu]

Neredeyse 1 yıldır her regl olduğumda bu videoya geliyorum. Hem ruhsal hem fiziksel o kadar iyi geliyor ki. Sancıdan ağlamak üzere olsam da kadın olmayı seviyorum 😅💜🌸🍀🌞