Kilolu Çoçuk kalmasın! Çocuk ve gençlere özel cardio egzersiz. Evde gençlere spor

19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramını en içten dileklerimle kutluyorum. Bu günü hareketsiz geçirmemeleri için çocuk ve gençlere yönelik bir egzersiz programı hazırlamaya çalıştım.
19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı için bu videomuzu beğendiyseniz lütfen videoyu beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
İlginiz için teşekkürler.

[normaldegilim]

Cinsiyet: Kız
Yaş:12
Boy:161
Kilo:54 üstü
Hedef: önce 50 sonra 45
Ben bunu sadece sağlığım için yapıyorum. Kimsenin beni sevmesine ihtiyacım yok. Ben kendimi seviyorum.
Edit:aradan 5 gün geçti. Kilomu bilmiyorum ama bacaklarım ve belim inceldi. Devam edicem ve bence oldukça işe yarıyor

[Strawberry-yh]

Hatırlatan sevdiğine kavuşsun inşallah Aminn

[MirayCiyhan]

TAVSİYE:bu egzersizleri yaparken burunden alıp ağızdan verin daha az yorulursunuz ve çok yakıyooo

[shahlass]

Yaş :12-13
boy:1.54-55
Kilo:53-54..
Hedef:40-45 imkansız.. Ama en azından 48 çok isterdim..1-2 hafta sonra hatırlatın gelip yazıcam 💗

[kafamizagoreytabonelerimic]

Arkadaşlar bunu bir hafta hergün bir kere yapın yemeği kısın biraz 10 kilo verdiriyor

[barisb._]

Bende denicem

Boy:178
Kilo: 83
Cinsiyet: Erkek
Yaş:14
Hedef: 70 kilo

Umarım başarabilirim herkese iyi çalışmalar.

[Korkuhanem]

Cinsiyet : kız
Yaş: 15
Boy : 1.55
Hedef kg : 40 - 45
Umarım başarırım herkese iyi sporlar🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

[minikgulsen]

ben henüz 9 yaşındayım ve ailem ve arkadaşlarım kilomla dalga geçiyorlar, ben sandalyeye oturmuştum ve kırılmıştı ve böyle demişlerdi "50 kilosun hala çocuğun sandalyesine oturuyorsun kırdın işte" diyorlar artık bu egzersizi yapacağım ve yemek ağzıma bile sürmeyeceğim. kilom 39

[adelina]

Boy:1.62
Yaş:12
Kilo:69
Hedef kilo:50
İnşallah yapa bilirim her gün değişeceğim
Hatırlatın lütfen her beğeinde yada yorumda değişeceğim
15.01.2022-kilo 68.400

[hanjijrr]

Boy: 1.55
Yaş:11
Kilo: 50
Hedef 47-40

[gulnurqardasova]

Bu gün başladım(tarih:20.08.2024)
Yaş:16
Boy:1.64
Kilo:62
4 set yaptım. Aynı zamanda 20/4 aralık oruç yapıyorum. 1 hafta sonra unutmazsam tekrar yazmayı düşünüyorum.
3.cü gün(22.08.2024) 60.52 kiloyum şu an. Sabah ve akşam 3 set yaptım.

[eymenliman]

Teşekkür ediyorum her yaptığım gün bir iki santim gidiyor yine teşekkürlerğ

[oylesinebiri]

Cinsiyet:Kız
Boy:1.58
Kilo:57
Hedef kilo:Şu anlık 55-50

[cavitkurnz]

Yaş: 12
Boy: 160
Kilo: 63/64
Hedef: 40
Çok fazla biliyorum ana çabalayıcam size kolaylıklar

[dosh]

Boy: 1.66
Yaş: 14
Kilo: 55
Hedef 45 civarı umarım başarırım. Başarılar herkese :)

[nehiirkopeer]

Boy: 1.62
Kilo: 52
Yaş: 15
Hedef: 45
Hatırlatan istediği kiloya ulaşsın herkese başarılar diliyorum 🙏🏻🎀

[brbike]

Cinsiyet: Erkek
Boy:140
Kilo:41
Hedef: 34
İnşallah 😊

[kaderletavsiyeler]

Cinsiyet: kız
Boy: 1, 70
Yaş:13
Kilo: 83
Hedef:50/55
Umarım bende dahil herkes hedefine ulaşır

[Zeynepesin-vfxb]

Sabah kahvaltı yapmadan ve akşam yemeğinden 1-2saat sonra yaptım işe yaradı

[rjtsjjjbsihfhmc]

Bu videoyu 40 kilo iken 42 olduğumu görünce izledim