En Etkili Boy Uzatma Egzersizleri

[ilket.]

Kadın faydalı bir video çekmiş, hala azgın yorumlar yapan ergen erkekler var. Yorumlarınızı kendinize saklayın sizin seviyesizliğinize inmek zorunda değiliz.

[abubekekalr]

1 milyon kısa toplanmış, kara kara nası uzayacağını düşünüyo

[omer]

Evet 1 haftada 1, 5 cm uzadım. Taktikleri size veriyorum

-sabah, öğle ve akşam bu videoda ki egzersizleri yapın. Tabi birkaç tane daha hareket eklemeniz daha iyi olur

-her gün süt için. Hatta süte kako falan ekleyebilirsiniz

-tabağınızda ne bulursanız saldırın

- akşam en geç 11:00'da doğru yatağa. mızmızlanmak yok

-yatarken düz yatmaya özen gösterin. Ben yastıksız sırt üstü yatıyordum

- birde ip atlayın. istemiyorsanız sadece zıplayın. ben normalde ip atlayamıyordum ama şimdi yüze kadar atlayabiliyorum.

YENİ BOYUNUZ HAYIRLI UĞURLU OLSUN. GÜLE GÜLE KULLANIN:D

yorumu beğeninde üste çıksın gençler

[dortlutroller]

Hareketler kolay gelince acaba nerde hata yapıyorum düşüncesi 😂

[funnyyy]

Yaş 14
Boy 163
3 hafta kadar yapacağım sonuçları yazacağım
Her gün ortalama 3 kere yapmaya çalışacağım motivasyon için like a basar mısınız

[nisanur]

Yaş:13
Boy:154
Bugünden itibaren başlıyorum sonucu 1 ay sonra yazacam bana hatırlatmak için beğenin

[dogrucudavud]

28 agustos basliyorum
1. yapildi
2.yapildi
3.yapildi
4.yapildi
5.yapildi
6.yaptim
7.yaptim
8.yaptim
9.yaptim
10.yaptim
11.yaptum
--3gunara--
12.yaptim
13.yaptim
motive icin begenirseniz sevinirim

[bella-llhz]

BENDE GERÇEKTEN İŞE YARADI, GEÇEN AYIN BAŞINDA BU SPORU HERGÜN YAPTIM.1.50'ydim fakat şuan 1.55'im 1 ayda baya boyum attı deneyin işe yarıyor

[ajanbeko]

1:44 abla bu boy uzatma değil şafak operasyonunda yakalanan uyuşturucu satıcısı pozisyonu

[ersia]

1-2 hafta sonra gerçekten, yararlı olmak için yazacağım💜
Boy: 1.48
Şimdi olan : 1.52💗
Şuan: 1.58
Kısaldım agalar 1.55 im
(Beğenerek hatırlatabilirsiniz^^)

[Patronc]

Yaş 15
Boy 1.50
Motivasyon için like a basarmisiniz
Bugün yapmaya başlıyorum

[ruyamnurelaldrsn]

Yaş:17
Boy:1.57 yarın başlıyorum bana hatırlatırsanız sevinirim
Day1: ✅
Day2: ✅
Day3: ✅
Day4: ✅
Day5: ✅
Day6: ✅
Day7: ✅

Arkadaşlar 1 cm uzadım

[cemalokul]

Yüzme, voleybol, basketbol, ip atlama vb. sporlaradan birini düzenli yapıp dengeli beslenirseniz birde stresten uzak durursanız olay bitmiştir...

[derboss]

Yas -18
Boy- 1, 87
Cok sükür mutluyum boyumdan darisi sizin basiniza:)

[selcan]

14 aralıkta başlıyorum 21 aralıkta unutmazsam yazarım gören hatirlatsiinnn ha bide beğeninde gaza gelip birakmayayim

[estrapa]

arkadaşlar başlıyorummm
yaş:16
kilo:49
boy:1.53
her hafta gelip sonuç varsa yazarım ama beğenin de unutmayayım eğer uzarsam ortalık

[eminkartal]

13 yaşında bu videoyu gördum ilk görduğum zaman boyum şukadar 2 hafta sonra gelicem gibi şeyler yazıcaktım sonra boyum uzamaz boşuna kendimi kandırmıyayım dedim. 1 hafta sonra yinede denemkten zarar gelmez dedim 14 yaşıma 6 ay varken başladım ilk 3 ay her gün 1 defa yaptım 2 cm uzadım . uzamayı görünce 3 ayda sadece 2 cm uzadım deyip pes edicekken yine pes etmedim devam ettim busefer gunde 3 defa yaptım bide haftada en az 5 gün gece ballı süt içtim (1 bardak) ve bunu surekli yaptım gelişimimi görmeye başşladım daha fazla bu işe sarıldım bundan başka farklı egzersizler yaptım sonuç olarak:
(ilk başladığım zaman)yaş:13.5 boy:159
(şimdiki halim) yaş : 15 boy:179 (1.5 senede 20 cmuzadım azimle çalışın asla pes etmeyin)
Edit* şuan 1.82 boyundayım arkadaşlar çok çalışın tabi aile genlerinin önemide var
edit: 2024 haziran boy:191

[edacosar]

Merhaba özellikle bacak boyunu uzatmak için bi video hazırlayabilirseniz çok sevinirim 🙂

[damlaylmaz]

Yaklaşık bir buçuk ay boyunca yaptım. Toplamda yapamadığım sadece üç-dört gün vardır. Her gün yaptığım sporumdan önce dört kere, saniyeleri arttırarak yaptım ve üzerine de bir saat spor yaptım. Birkaç ay daha yapmaya devam etmeyi düşünüyorum.
Yaş:17
Önceki boy:1, 62 cm
Sonraki boy:1, 64 cm
(Üzerine spor yaparsanız vücudunuzu da şekillendiriyor.)

[elifalaniste]

Bütün kısalar toplandık büyümeyi hedefledik. Dödmsmmemekekf