Cómo entrenar los músculos - Anatomía muscular básica

En este video te explicaré las funciones más básicas de nuestros músculos, cabe destacar que no todos los ejercicios de cada grupo muscular están mencionados en el video. Este es un pequeño resumen, para que tú puedas escoger los ejercicios que más se te acomoden y comprendas el funcionamiento del músculo en cada rango del movimiento en el ejercicio. Si eres principiante, te recomiendo que pongas a prueba los ejercicios mencionados en el video y los que investigues, posteriormente, divide tu rutina por grupos musculares y familiarízate lo más que puedas con los ejercicios que tú escojas.

Significado de palabras:
-Aducción: Movimiento por el cual un miembro o un órgano cualquiera se acerca al plano medio del cuerpo.
-Abducción: Movimiento por el cual un miembro o un órgano se aleja del plano medio que divide imaginariamente el cuerpo en dos partes simétricas.

Fuentes utilizadas en este video:
-Libros de anatomía: Editorial Lexus
-Wikipedia
-Experiencia personal

[santiagogonzalez]

si divides esto en shorts, creeme que creceras, tienes oro mi amigo

[alejandrasantos]

La mejor explicación que he encontrado en youtube 👏🏼👏🏼👏🏼

[coraline]

Maravilloso video ❤muchas gracias, no tenía ni idea 😊

[a.josueirigoyenpacheco]

Maravilloso video mi pana. Que Dios te siga bendiciendo en tu carrera y progreso. Gracias por compartir tus conocimientos con nosotros. Éxitos

[nachogamer]

ahora si me doy una idea de que musculos estamos entrenando jaja

[mauriciocisneros]

Este es justo el video que buscaba que dificil de encontrarlo te doy like y lo comparto

[andersonurrea]

¿Cómo se llama el programa que usaste?