10 minutes de MÉDITATION en pleine conscience pour débutants 🎧🎙 Cédric Michel

⇨ Voulez-vous mettre toutes les chances de votre côté pour améliorer votre qualité de vie et être moins stressé(e) ?

⇨ Voulez-vous retrouver l'apaisement et la paix intérieure pour plus de sérénité au quotidien ?
Car aujourd’hui, votre mental a tendance à prendre le contrôle et vous joue des tours. Peut-être même que votre corps est tendu ou que vous avez du mal à dormir. 

⇨ Faites-vous tout votre possible pour retrouver un peu de calme et être plus zen ?
Mais malgré vos efforts, l’anxiété et le stress refont surface à la moindre occasion. Les émotions négatives ont tendance à vous envahir, entraînant des sautes d’humeur.

⇨ Voulez-vous arrêter d’être stressé(e), de ruminer et de vous emporter pour un rien ?
Mais vous ne savez pas comment vous y prendre pour vraiment lâcher prise, retrouver confiance en vous, ou mieux dormir.

🔴 C’est pour ces raisons que j’ai décidé de vous offrir ces méditations. Et je ne les ai pas choisies par hasard. 
Elles s’appuient sur 3 des thèmes fondamentaux de ma méthode pour vivre sans stress. 
Ce type de méditation est habituellement réservée aux membres de mes programmes privés mais aujourd’hui je vous en fais bénéficier gratuitement !

▬▬▬▬▬▬▬▬ RESSOUCES OFFERTES ▬▬▬▬▬▬▬▬

▬▬▬▬▬▬▬▬ BOUTIQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬

▬▬▬▬▬▬▬▬ QUI SUIS-JE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬

Je m’appelle Cédric MICHEL et je suis conteur de méditation.
J’ai créé la chaine YouTube “Bulles de Sérénité” (marque européenne déposée).

Ma MISSION est de vous offrir des voyages intérieurs au format de méditations faciles à intégrer dans votre vie pour y retrouver paix, détente et sérénité sans avoir à devenir des gens tristes, austères et ultra disciplinés.

Pour accélérer votre changement et vous ancrer rapidement sur le chemin de la sérénité, MA MÉTHODE intègre des pratiques innovantes auxquelles je me suis formé depuis plus de 15 ans : Méditation traditionnelle, Pleine conscience, Hypnose, PNL, Développement personnel, Art du conte mais aussi inspirée par la Neurosciences, la Sophrologie, le Yoga Nidra, etc.

Ici, je vous partage gratuitement quelques pièces du puzzle qui je l’espère vous aideront à COMMENCER à vivre une vie plus sereine et à vous créer votre propre BULLE DE SÉRÉNITÉ.

▬▬▬▬▬▬▬▬ MUSIQUES UTILISÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬
J’utilise des musiques à usage professionnel sous licences d’utilisations payantes. Je ne communique plus les références de celles-ci.

🎁 Lien de secours pour le cadeau de bienvenue :

*Marque européenne et logo déposé : EUIPO No 018316345 & 018316349

[CedricMichel]

⇨ Voulez-vous mettre toutes les chances de votre côté pour améliorer votre qualité de vie et être moins stressé(e) ?

⇨ Voulez-vous retrouver l'apaisement et la paix intérieure pour plus de sérénité au quotidien ?
Car aujourd’hui, votre mental a tendance à prendre le contrôle et vous joue des tours. Peut-être même que votre corps est tendu ou que vous avez du mal à dormir. 

⇨ Faites-vous tout votre possible pour retrouver un peu de calme et être plus zen ?
Mais malgré vos efforts, l’anxiété et le stress refont surface à la moindre occasion. Les émotions négatives ont tendance à vous envahir, entraînant des sautes d’humeur.

⇨ Voulez-vous arrêter d’être stressé(e), de ruminer et de vous emporter pour un rien ?
Mais vous ne savez pas comment vous y prendre pour vraiment lâcher prise, retrouver confiance en vous, ou mieux dormir.

🔴 C’est pour ces raisons que j’ai décidé de vous offrir ces méditations. Et je ne les ai pas choisies par hasard. 
Elles s’appuient sur 3 des thèmes fondamentaux de ma méthode pour vivre sans stress. 
Ce type de méditation est habituellement réservée aux membres de mes programmes privés mais aujourd’hui je vous en fais bénéficier gratuitement !

[lunasosa]

J’ai 13 ans et vraiment j’ai beaucoup aimé, maintenant je suis très calme et je me recentre sur moi même 😌👍🏼

[witneymakeup]

J’ai tellement apprécié cette médiation que j’ai l’impression que ça n’a duré que 3 min. Merci

[francoiserabilleprezeau]

J’ai 85 ans, on viens de me poser un stent ( infarctus) je vous remercie du fond du coeur car c’est grâce à votre voix que j arrive à être moins stressée Merci

[rayanb]

Je suis comédien et j'avais la boule au ventre à quelques heures de mon spectacle, au fil de la vidéo j'ai réussi à me calmer et à faire partir mon stress^^ Merci beaucoup !

[Liam-dbsb]

Qui a chaque fois qu’une méditation aller finir 🧘‍♀️ et la a se dire je veux encore que ça continue un peu 😄😍😍

[sandrineborckholz]

Merci Cédric, je suis novice dans la méditation mais je vais y arriver. Namaste.

[judithtaniq]

C'est ma première séance de méditation et ça m'a procuree beaucoup de relaxation et de plaisir. J'ai senti mon corps et mon esprit se detacher petit à petit de ce monde. Merci infiniment pour cette petite séance qui tombait à pic (je tiens à préciser que je suis maman de 2 enfants, 3 et 5 ans et enceinte de 8 mois donc j'avais besoin de m'échapper de la cohue de ma maison)

[laurencetardy]

personnellement, je me suis mise à pleurer, les larmes coulaient sur mes joues, comme si des chagrins profonds sortaient de moi, naturellement, enfin autorisés. Merci

[kusty]

Je suis une personne très anxieuse et embêtée par des crises d'angoisse depuis un peu moins de dix ans. Je suis suivi et je cherche à me soigner grâce à d'autres techniques, notamment par la relaxation et la meditation. J'ai suivi cette meditation pour la première fois, c'était agréable même si j'ai senti de la tension au niveau du thorax, du cou et de la mâchoire. Je vais persister car je suis persuadé que cela va m'apporter beaucoup sur le long terme. Si vous avez des conseils, je suis preneur 👍. Merci.

[annielaville]

Première méditation pr moi faite en début d après-midi. Je dois dire que j ai ressentie un apaisement intérieur et du calme.Je referai volontier d autre séance de méditation. J aimerais tellement partir plus loin ds la méditation .Merci à vs😊

[luciebodart]

merci énormément <3 c'est une des premières fois que j'arrive à me concentrer totalement sur moi-même et non sur ce qu'il m'entoure, j'en ai même pleurer. J'en avais besoin, je me sens beaucoup plus apaisée maintenant:)

[asiamkrystal]

Je reviens à la méditation et la pleine conscience est une étape importante dans le processus de retour à soi. C'est sans me poser de question que j'ai choisi celle de @Cédric Michel. Je suis sur ma dernière semaine tous les matins après 5 minutes de cohérence cardiaque. Nous sommes en plein mouvement familiale ce qui apporte beaucoup de stress, beaucoup de choses à gérer en très peu de temps. J'ai encore du difficultés à garder mon attention sans que des idées parasites ne s'engagent. Petit à petit j'y arrive quand même.
Malgré tout, les effets se sont fait ressentir très vite. Je me donne encore une semaine supplémentaire et je passe aux shakras.

En tous cas, merci Cedric Michel pour tout ce que vous faites.

[nadegee]

Un immense merci pour toutes ces méditations que vous nous offrez.
Votre voix est douce et posé. Des méditations d'excellentes qualités sans pubs en pliens milieu et ça fait une grande différence ! 😄
Encore merci 🙏

[giselenahapetian]

Je vis très bien de jour en jour la méditation que je pratique tous les jours où presque ...merci

[sabrinapierre]

J'ai adoré la musique de fond sur laquelle je me suis concentrée lorsque je j'entendais plus ta voix. Merci pour cette détente sacrée!
Namasté.

[prasolence]

Merci Cédric Michel qui a une voix très douce et agréable dans cette méditation, j'ai le syndrome de l'intestin irritable, grâce à cette méditation je vais beaucoup mieux.

[sld_nji]

Merçi Cédric j ai 11 ans je pratique avec mon père continue comme ça avec tes belle méditation bon namaste

[annettehassan]

Je fais beaucoup d anxiété surtout le matin.
Je vous écoute tous les jours et j applique vos conseils a la lettre. Votre voix me fait du bien.
Merci pour toutes ces séances de méditation.

[laurinelietard]

C'est la première fois de ma vie que je médite et je trouve ça vraiment géniale 😊