Как набрать вес ☝🏼 #дарьядомаш #интуитивноепитание #принятиесебя

[polnaaaa]

наконец-то кто-то говорит «обратитесь к специалисту, который в этом хорошо разбирается, врачу», а не дает сомнительные советы от себя

[madia]

Вы -
Единственный человек, который тут говорит реальные советы 🧠

[kirakoval]

Я вешу 45 кг при росте 167 см. Обращалась к терапевту, терапевт направил к эндокринологу, эндокринолог сказала сдать анализы крови на гормоны и сахар, просмотрела их, сказала, что все в норме и объяснение моей проблеме с набором веса не нашла. Посоветовала только нормально спать, нормально есть и не стрессовать. Я бы наверное даже не переживала по поводу своего веса, если бы мне не говорили абсолютно все какая я худая, хотя выгляжу вроде нормально, сама бы я хотела набрать максимум 5 кг, но не могу никак вообще.

[mzzqosj]

если беспокоит худощавое телосложение (без проблем со здоровьем), то не нужно пихать в себя еду до тошноты. есть вариант заняться спортом и нарастить мышечную массу, чтобы тело выглядело более плотным и массивным. естественно без злоупотребления

[qlbwyif]

С детства была худой. Всё родственники, и не только, галдели что я дистрофик. Даже мать приставала, порой ощупывая меня и приговаривая
- Ох как кости выпирают, доча так нельзя нужно есть.
А я и так ела. Учитывая какие у нас порции к котрым я очень привыкла, ела более чем достаточно.
И когда врач, наконец-то сказал, что со мной всё нормально, я не больна. Мать глаза вылупила. И впредь, все её присказки про кости, я останавливала. Жаль что не увидела это в то время. Мне бы очень помогло. Но вы можете поддержать других людей и рассеять мифы. Как хорошо что на просторах интернета, появляются такие люди. Удачи всем, знайте, вы прекрансы! ❤

[trix]

Лет в 16 пыталась набрать вес до 52 кг. Считала, что при моем росте 168см 48 кг - мало. Набирала до 50 кг, а затем они быстро улетучивались. Со временем я просто забила. Сейчас у меня рост примерно такой же - ~170. И вес 48 кг. Мне 33. Прекрасно себя чувствую)) Слежу только за тем, чтоб он не снижался. Кушаю нормально и вдоволь) Просто реально надо было понять и принять, что у меня такая конституция тела и быстрый обмен веществ. Зато уж точно на диетах сидеть не надо)) Любите себя и чихайте на незваные мнения))

[nprksrc]

Обожаю эту женщину, говорит на языке фактов, без лишней инфы🥰

[Tatiana_Palii]

Часто оказывается всё банально: то, что нам кажется нормальным питанием, на самом деле слишком мало для нормального веса. И отследить это сложно. Например: иду на обед с подругой в кафе, обе заказываем примерно одно и то же, и кажется, будто разницы в питании нет - только она с утра навернула котлет с макаронами, перекусила несколько раз и на ужин бахнет пельменей, а у меня завтрак и ужин будут выглядеть как её перекусы, если вообще будут. Но об этой разнице можно так и не узнать, и пребывать в иллюзии, что ешь достаточно.

[hinaekatsuki]

Я Вас немного поправлю:
Обратитесь к специалисту, и он скажет: "Ешьте побольше, макарончики там..."
На личном опыте, цитата дословная.

[timofeyevka]

Я худой, Я заедаю стресс, ем когда скучно, но мне нравится в моем весе

[miledi]

У меня вот как раз проблема набора веса, он не набирается. Мой рост 170 см до родов я весила 48 кг, во время беременности я набрала 14 кг, счастью не было предела, я стала похоже на человека, но после родов я за две недели потеряла 20 кг. Сидя на попе ровно. Муж пошутил что я просто решила потихоньку свалить таким образом. ((

[svetanahti]

Ой я всю жизнь худая, как в детстве меня не обзывали и дистрофиком и спичка с сиськами😂(просто в 15 лет я осталась худая а грудь выросла 2+)Потом когда я забеременела все мне галдели что я не рожу сама, потому что таз узкий(врачи такого бреда не говорили, только люди которые просто бы сказать, хотя сами даже не знают что такое клинически узкий таз )родила сама без разрывов и пробоем, даже без эпидуралки🤷‍♀️Вообщем то, я люблю себя и рада что я такая худая, со здоровьем я как космонавт, по женски все как чесы, зато я выгляжу моложе лет так на 10 чем на самом деле, это благодаря моей стройности, вообщем да, если нет проблем со здоровьем нужно только полюбить себя и тогда понимаешь какой огромный плюс что ты именно такая😊

[nzsvrny]

Ходил к врачам, единственный совет это "больше кушать"

[helgayus]

Даша, вы единственная на просторах интернета кто говорит реальные советы! Почему я не встретила вас 20 лет назад!

[uqmgbet]

У меня получилась такая ситуация: вес мог колебаться от 2-3кг, выше 50 не доходило. Никогда не сидела на диетах, не имела привычки ограничивать себя. Всё это время считала, это нормальным стабильным весом и фигурой. После начала войны, из-за стресса резко похудела до 45 кг и год не могу набрать. При том, что питаюсь как обычно. Всё это время не могу привыкнуть к новой себе, в голове как буд-то диссонанс. Справедливости ради замечу, что понемногу начала внедрять спорт в свою жизнь, до этого не занималась

[jagaimo]

Я как раз разбираюсь с такой проблемой. У меня на фоне низкого веса много проблем со здоровьем. И скорее всего всему виной гастрит, но я так и не поняла как он связан с моей худобой. Разве что из-за боли в желудке я не хочу есть. Ещё я ношу очень тесную одежду. И привычка к голоду ещё с тех времён когда я профессионально занималась спортом. А это самое ужасное. Но тут просто нужно не откладывать свои приёмы пищи, а то так целый день просидеть можно)
И лучше при проблеме с весом сразу обратиться на общее бследование или хотябы мед. Осмотр по анкете, где вы пройдёте всех врачей которых посчитают нужным вам назначить

[ansherbet]

Т.е. если я выгляжу болезненно худой и мне лично это не нравится, потому что вещи не сидят, немного видны кости, постоянно спрашивают ненужные вопросы, но со здоровьем все ок, то ничего менять нельзя и не нужно? Полюбить себя?
Я люблю себя, и моя любовь заключается в желании лучшего для себя самой
Сейчас хожу в зал и ем много химически полезных продуктов с высоким калорийностью
+3 кг, и я уже чувствую себя не такой пустой
Спасибо за ваши советы, ни кому не пожелаю такого советчика..

[jgqvucs]

Угу, мне сказали:родишь наберёшь. Кормить перестанешь наберёшь, тридцать будет наберёшь.

[Dead_Bread.]

Где же вы были раньше.. Когда мне лет в 11 сказали, что у меня недовес и из за этого проблемы со здоровьем.. Я начала больше есть, а когда набрала стала садиться на диеты и всякие голодовки..

благодаря этой девушке, сейчас, я начала ПРАВИЛЬНО питаться (не ограничивать себя в еде, а просто есть, когда хочется из за голода, а не когда скучно.) и принимаю себя такой, какая я есть. СПАСИБО<3

[made-happy]

Даша, если бы вы сказали мне это 4 года назад! Может быть я бы не измучала себя, не корчилась от слез и рвоты, насильного переедания..