Не можешь набрать массу? Толян объясняет как поправиться худому!

Почему ты не можешь набрать не только мышечную массу, но и даже просто набрать вес?
Ты не делаешь профицит!

#какнабратьмассу
#какнабратьвес
#массанабор
#набормышечноймассы
#систематела
#тренергорячев
#анатолийгорячев

[mhjeugn]

Ждём жёсткий металл для трени в исполнении толяна!

[persifl]

Ждём стрим, где дядя Толя будет играть на гитаре. Может, даже на заказ)

[Andrej_Davlatov]

С последней фразы Толяна посмеялся здорово))😂😂👍

[trick_frick]

Спасибо тебе. Твои советы классные. И преподнесено всё в виде юмора. Удачи тебе!!!❤

[Roqq-Riqq]

Мне вчера отец подарил точно такую же

Это судьба, подписываюсь😂

[noijhnd]

Вопрос: "Почему масса не прёт, хотя ем как не в себя?"
Ответ: "Кушай ещё больше"
*ЖКТ покинул чат

[SunDay-cxzp]

Какой приятный, забавный мужчина! Люблю мужиков с хорошим чувством юмора! Еще и красавец!

[PowerLiftingDoma]

По поводу глистов очень верно сказано, даже если их у тебя нет, перед набором всё равно нужно проглистогониться.

[Stepaha]

У меня гисты в кишечнике качалку сделали и теперь качаются и массу набирают

[russkchelovek]

Самое главное играть на электрогитаре без усилителя😂😂😅!)

[Blobx_]

Кстати, Толян, очень неплохой выбор. Так то в принципе видно, что ты пока начинающий. Фендер да ещё и черный, если мне не изменяет память то там пятипозиционный переключатель и пара вертелей тона, плюс ещё на синглах. На такой только металл рубить))
(Правда на хамбакерах был был звук мощнее, хотя во многом это зависит от комбоусилителя)

[Dude_in_home]

Хех Толян крутой на электрухе бацлает уже так уж и гляди музыкантом станет и будет рок звездой, а если серьёзно то вообще молодец и телом своим занимаешься и вообще саморазвитием, желаю большего развития канала🎸💪

[utijipt]

Если Толик жрёт упаковку куриных ножек на завтрак, закусывает гречкой и ещё просит компот то я действительно что то делаю не так и наверное всё же бросаю качаться😂

[rytprqj]

На электро-гитаре умеете играть? Здорово! 😁

[Timyan]

зефир можно съесть, для профицита ккал, если 6ю порцию риса не можешь в себя впихнуть. там 0 жиров. а вот шоколадки или торты- неа

[uxwgdcn]

Делаем вывод - быть качком это ещё и дорого, можно все деньги спустить на еду)))

[hfpvoku]

Нужно часто двигаться. Активное движение и апетит будет. Нахер запихивать в себя через силу если организм не просит. Апетит есть пахавал и все.

[xcxbluv]

У меня даже сало не растет!😅😂
У кого также!👇

[GROMILA_]

Ну лучше рельеф, чем жиромасса тогда уж