Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА на полу за 5 минут | Комплекс упражнений в Домашних Условиях

💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️

Сегодня у нас с вами будет утренняя зарядка на полу за 5 минут. Такой комплекс упражнений в домашних условиях поможет вам разогреть все ваши суставы, приобрести жизненный тонус, а также зарядиться хорошим настроением на целый день!

Проведите свое спортивное утро вместе со мной!

✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️
———————
«Утренние зарядки НА ПОЛУ»

———————
«Кардио тренировки»

———————
«Тренировки для дома»

———————
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.

Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
———————
#УтренняяЗарядка #ЗарядкаНаПолу #5минут

[tanya_yourfit]

❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉

[ЗараОсмаева-юы]

Умница красавица просто супер детка 😘💞 удачи тебе солнышко

[sofi.balakina]

Отличные упражнения, спасибо! Только ооочень быстро идёт переход между упражнениями, приходится останавливаться и перематывать, так как не даётся время хотя бы 5-10 секунд с объяснениями

[ОльгаКовалёва-щт]

Танечка, доброго времени суток 🤗
Хотела спросить, а будет ли от вас тренировочка с таким инвентарём, как фитбол? Недавно его приобрела, а тренировок с ним для начинающих мало...

[Солнечныйцветочек]

Спасибо большое. Какую зарядку надо делать людям, у которых 30-40 кг лишнего веса?

[АлександраАлександра-чч]

Встала с деревянной и затёкшей спиной, а времени совсем нет! Ваша гимнастика оказалась спасением - и быстро, и размялась хорошо! Благодарю!❤❤❤

[NormanBraun-nl]

3:20 по МСК, не спится, зарядки делаю 😊

[olik]

Поздравляю, Танечка и Женя с вашими 100 000 💕💕💕 Это огромнейший труд, который не прошёл зря. Вас ценят, вас любят, за вами идут тысячи, а скоро и МИЛЛИОНЫ!!! ВЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ, потому что ИСКРЕННИЕ 💖💖💖 Дальнейшего роста и процветания Вам. Обнимаю 🤗 🤗 🤗

[ЮлияСетир]

Танечка спасибо большое за тренировку! Я с большим нетерпением буду ждать следующие - долгие по времени интенсивные тренировки.!!!♥️♥️♥️

[АлександраАлександра-чч]

Благодарю за замечательную зарядку! Иногда бывает трудно себя заставить, особенно рано утром в холодный зимний день после короткого сна! Но тут всё получилось! Размяла всё тело и подняла настроение себе! С вами приятно заниматься и вырабатывать привычку заниматься каждый день! ❤❤❤

[anzhelikavn]

Спасибо! Идеально для утра и никаких сложных упражнений на баланс!

[ТатьянаРадивончик]

Когда ещё не проснулся, а взбодриться нужно, зарядка супер

[JustRelaxation]

Спасибо за видео. Было очень интересно с тобой по заниматься. Ты меня очень сильно мотивируешь. Удачи тебе 👍

[Ксюшаволошина-фк]

Отличная зарядка. Быстро, бодро, все по делу. Спасибо!

[Ladolya]

Шикарно, оптимистично, легко и с улыбкой! Спасибо большое)))

[ЗульфияБогославцева]

Спасибо большое за зарядку, очень понравилось

[ТатьянаШендерова-че]

Татьяна СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ЗАРЯДКУ!
😘😘😘

[ИринаБрундукова-эч]

Спасибо большое за тренировку!!! ❤️❤️❤️

[NormanBraun-nl]

Вот на полу, это для меня. Для особо ленивых 😁

[ina]

Спасибо, сегодня то что нужно - на полу🤣