РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО | Мягкая растяжка для начинающих

Благодарю спонсоров моего канала за финансовую поддержку 🤍
Счастлива возможности развиваться вместе с вами 🤍

———————————————
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах.
Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате этой видео-тренировки.

[птичийадвокат]

Очень приятные движения в новых плоскостях, хочется таких побольше)

[hopeisalive]

Кажется, у меня появилась самая любимая тренировка! 😍😍😍 Это настолько хорошо, что хочется повторять и повторять. Настенька, огромное спасибо! ❤

[Just_Love]

Как с вашими тренировками время пролетает незаметно, раньше было трудно и все ждала, да когда же уже отдых, а сейчас в кайф, после данной замечательной и нестандартной проработки тела ищу ваше видео на пресс, спасибо, что вы живете с заботой о нас

[Юлия-шео]

Шикарно, Анастасия, ваша речь льётся, а тело слушается. Прям кайф🎉

[НастяВарлакова-пь]

После рабочего дня за компьютером хочется мягко, но эффективно потянуть все тело, что позволяет сделать этот чудесный комплекс! Здорово, что получилось попробовать какие-то новые движения, прочувствовав все «дубовые» отделы тела😄Анастасия, спасибо Вам большое, кайфанула♥️

[misha_zhiv]

Очень нетипичный замечательный комплекс, разрабатываем новые нейронные связи!!! Особенно здорово, что идет проработка таких важных зон как тазовый и грудной отдел. Настя, есть проблемы с раскрытием груди, словно скована впереди, добавляйте побольше таких нужных упражнений 😊

[anastasiiapervushyna]

Супер! Особенно мне понравились упражнения для раскрытия рёбер в конце занятия! 💯😻 Настя, благодарю за прекрасную растяжку и ваши регулярные видео! 🌞🙏💖

[anastasiaaxs]

Настенька, спасибо большое за тренировку!!💓💓💓
очень понравилась, максимально мягкая и приятная, а еще упражнения немного нетипичные, выполнять было интересно🫶🏼🫶🏼

[LeylaZvereva]

Очень здорово подобрана музыка, у вас очень приятный голос и красивая речь! Заниматься с вами одно удовольствие, Настя! Спасибо!

[yurinaelena]

Действительно, нетипичный и очень эффективный комплекс! Отлично размялась! Благодарю, Анастасия!❤

[katerinabuzaeva]

Вау! Очень понравилась растяжка! Нужно привыкнуть к новым движениям, но они уже очень приятны телу, как раз прорабатываю нужные зоны:) и все это эстетично выглядит 😍 Восторг! 🌺🌿✨

[ty_neiro_zvezda]

Нетипичные но очень приятные. Люблю ваши тренировки за то, что они всегда разные, а моя Водолейская душа любит перемены🤗

[ЕленаАфонина-пу]

Настя, большое спасибо за ваши упражнения! Все можно выполнить даже не очень молодым людям! Я очень рада, что нашла Вас и Ваши комплексы упражнений! Большое спасибо!

[ДианаБадрутдинова-хз]

тренировка кайф! то, что надо для утренней тренировки.

[katerinabuzaeva]

О, как классно! Обязательно сделаю эту растяжку! Спасибо, это очень актуально 😍💞

[amakmud]

Очень кайфовый комплекс! Поясница расслабилась, спасибо

[ГалияЗинатулина]

Обожаю ваши комплексы за неординарность❤

[dashagrigorieva]

Вау!😍 огромное спасибо за чудесный комплекс❤

[ЛюдмилаКозаченко-фп]

Здравствуйте Анастасия🍇Спасибо огромное!!!! После данного комплекса упражнений, чувствую себя отдохнувшей👌, очень приятные ощущения в теле😊

[ВалентинаОдякова-кд]

Классно, необычно. Очень люблю ваши тренировки, что они все разнообразные, необычные. Развивают тело, заставляют двигаться так, как в жизни или с другими тренерами не двигаемся. развивается не только тело, но и мозг. Образуются новые нейронные связи. В начале тренировок я не могла понять, какие мышцы напрячь, чтобы выполнить движение. Сейчас все легче и легче проходит.