Как часто надо растягиваться?

[Александрбатуев-вк]

Сегодня решил вбить свое имя и фамилию в гугл . удивился наидя выступление Санька. очень рад что мои как бы правельно сказать. такои успешный человек. что если честно немогу сказать про себя. но курить бросли 2 месяца назад.

[kirlion]

Александр, добрый день, запишите видео про растяжку коленного сустава и тазобедренного, простите за наглость😂🙏🏼🔝

[МарусяЗвездная-сз]

Спасибо за советы а то 3 часа занимаюсь и шпагат и спина в итоге целый час на разогрев+разминка потом пока музыку выберу во время разминки ну вообщем не тренировка какие-то а просто бессмысленно трата времени

[undskyldmig]

Эти слова доходят только когда ты уже весь порванныйи поломанный

[Sashamortal]

ноги устают на работе немогу так часто тренить, и мне кажеться что если делаю долгий перерыв связки обратно стягиваются((Как быть?

[Rfighter]

Can you answer this question in English please. I stretching about 3 to 4 hours daily. Also how many days a week are you training? Thank you!

[denzilbeats]

Александр, планируете снимать обучение по ноге за голову или можно личку вам написать о проблеме?

[Staylle]

я делал всегда макс 2 раза в неделю т.к. и времени не хватало и ваще нелегкая эта тема. ну и шо очень даже гибким стал

[НесторПителенский]

Александр, скажите, принципиально что бы два часа была одна тренировка? Или можно разбить на две по часу

[DushevnoeDOJO]

Александр, расскажите пожалуйста про правильное питание для гибкости!

[phoenixand]

Привет. А будут ли сюжет про растяжку коленей и носков?

[nazirismailov]

Здравствуйте. А когда лучше тренироваться в 3-4 или вечером в 6-7?

[AleksandrBatuev]

@Радмир Тайшаев вы ставите меня в тупик)) вы вообще смотрели видео?)))) если да, то вы должны были найти ответы на свои вопросы в нем))) или может я ваш вопрос не правильно понял.. сформулируйте поконкретнее