ЛУЧШИЙ СОВЕТ ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ - используй всегда | Джефф Кавальер

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И БЕЙ В КОЛОКОЛ!
-----------------------------------------------------------------------------------
ЛУЧШИЙ СОВЕТ ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ - используй всегда

Музыка в конце:
Ethan Meixsell - Thor's Hammer

#приседания #совет #кавальер #техника #присед #SmartTraining

[smarttrainingchannel]

ЛУЧШИЙ СОВЕТ ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ - используй всегда! Этот совет поможет вам не только облегчить момент, когда вы непосредственно начинаете вставать из нижней точки приседа, но и позволит избежать проблем в нижней части спины, т.к. вы сможете значительно улучшить технику своих приседаний! #SmartTraining

[FoxitPDF]

Очень хороший совет. И понятно, что буду вопросы по поводу работы с большими весами и что соблюдать эту технику там сложно, мой совет - если не можете соблюдать данную технику при увеличении нагрузки, значит, Вы пока не готовы брать большие веса.

[denisaleinikov]

Меня в зале тренер учил присаживаться перед стеной, так нарабатывается техника и гиперэкстеньзия нужна для новичков, чтобы укрепить поясницу во избежания травм

[ggfdfggfdvffggsdgt]

Спасибо большое за перевод. Вы делаете очень полезную работу.

[olegy]

Около года не делал приседы с грифом на тренажере смита, делал присед с блином, сейчас решил снова посмотреть ролик, так как любые ошибки боком могут выйти после, в видео все доходчиво объясняется!!!

[ВладимирСевостьянов-вб]

Нужно фокусироваться на волосах за которые тебя, ,кто то, ,якобы тянет вверх тогда все пойдет как надо👍

[Milon-VV]

Это все конечно хорошо, но когда на твоих плечах большой вес, не всегда получается это скоардинировать. Тут уже потом движение будет идти с учётом слабых и сильных сторон. Было бы похожее видео, ну или пояснение, для большого веса. Как при нем так делать?
Скидывать веса и начинать с начала?
Работать на мышцами спины?
Или ещё что то?
Видео классное, но мне лично не хватило раскрытия темы.

[Лев-мк]

То чувство, когда посмотрел совет Джеффа, и понял что так все и делал 😋

[ultimatesatisfyingrelaxing]

Слышал мнение, что при плохой гибкости задней поверхности бедра будут проблемы с техникой при весах ближе к 80-90.(то есть когда до пола не можешь дотянуться пальцами при прямых ногах). Можно ли с этим согласиться?

[lkjdfkhjhkjdfsdql]

Очень интересно.... а дальше вы знаете. (

[Александр-очк]

Любая техника начинает страдать при повышении нагрузки, а повышение нагрузки непременное следствие любого упражнения!

[КорнииКрылья]

Можно ещё бутылку использовать, если нет трубы под рукой

[Бублик-эп]

Все технично, только у него таз подкручивается и сильно

[liletl]

Не могу найти информации по моему вопросу: У меня отрываются пятки ног когда приседаю, приходится очень широко ставить ноги, как мне побороть эту проблему и стоит ли заниматся с ней? Спасибо.

[oberonaragron]

и как это сделать, что бы грудь и бедра одновременно поднимались..?? так и не понял..

[smarttrainingchannel]

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining

[НиколайЕремин-цв]

Спасокукотский говорит про присед до параллели то же самое. Люблю слушать умных людей. Но! Вот странная вещь. Мой тренер, чемп Москвы, России по бб и троеборью говорит приседать в пол. А я слушаю Юрия и Джефа. Короче, колени здоровы, квадры прут, все топ.

[vadnaddan]

Все эти советы идут к коту подховост когда вы приседаете под 200кг и больше(внатураху) все эти советы пройдены годы назад😅

[NEVALZZ]

так присяды начинаются с разведения коленей а не отвода таза

[ЯнДрагунов-ыы]

5 минут слушал что нужно вставать грудью вверх