5 эффективных упражнений со штангой. Тренировка дома

Сегодня на очереди снаряд под названием "Штанга".
⠀
В каждом тренажёрном зале один из самых популярных снарядов.
⠀
🏋🏻‍♂️Со штангой могут заниматся все: мужчины, женщины и даже дети.
⠀
Самые популярные упражнения:
- жим от груди
- приседания
- становая тяга
Но помимо них, есть много разных, интересных движений: в комплексе и по отдельности.
⠀
Эффективное применение штанги поможет тебе:
✔️ нарастить мышечную массу
✔️ проработать рельеф
✔️ скинуть лишние кг
✔️развить силу
⠀
Попробовать точно стоит 💪🏻

[DomashniyTrener]

Всем привет!
Если тебе понравилось видео, то обязательно ставь 👍🏻 и подписывайся на канал, это поможет моему каналу в продвижении. Заранее спасибо 😊
Пиши в комментариях, какую тренировку снять или какая группа мышц интересна.
Я обязательно сделаю ролик на интересующую тебя тему 😉

[ЗинаБоровлёва]

Любимый сыночек! Умница! Молодец! 👍👍🤗🤗😘😘

[majestic]

Спасибо огромное, за столь простые и эффективные упражнения успехов в этом деле тебе, продолжай радовать видосами !)

[мемныйвоенныйфлот]

Посмотрел видео почему-то с улыбкой😁 спасибо большое за упражнения💪

[Hlukhanenko]

Начал тренироваться дома с подобной штангой, возможности пойти в зал нет, но спасибо за комплекс упражнений)! Буду надеятся на ещё подобные видео) лайк, подписка👍

[oleksandrkormak]

Класная трнировка, особено последнее упражнение, 👍👍👍👍

[lllyovvv]

Кроме третьего взрывного всё знал, но спасибо бро💪

[Кашаглот]

Помню есть у меня 1 штанга примерно 20-30 кг но в чем прикол я понял что это не штанга спустя 5 лет это оказалось деталь от вагонетки

[Добрыйчеловек-щв]

Сам не давно начал и упражнения решил посмотреть и тут это гениальное видео все просто и понятно благодарю вас за упражнения лайк подписка 🤝💪

[KOTletta_]

Спасибо вам большое! Я девушка, мне 16 лет. Всегда мечтала накачаться. Делаю по этому видео и от Хлои Тинг. Начала с 8 киллограмм, если честно, у меня щас все отвалится. Буду продалжать дальше! Всегда смотрела на накаченных людей и восхощалась ими, теперь моя очередь начать свой долгий путь 🎉

[romanyes-]

Всё чётко! 🔥Самые простые и эффективные упражнения!
Здорово, что штанга дома есть! 👍

[vitalig.]

Хорошие видео, было бы неплохо если бы ты показал какие мышцы именно растут

[VAMPIRnablackrussia]

Спасибо за упражнения я хоть подкачался а то дохояком был

[vikctop]

Спасибо, штангу заказал на озоне, но не понимал что с ней делать!) теперь буду пробовать!) 👍

[VarfalamejTyson]

После этого видео решил подписаться, богатырь!💪🏾

[МатвейТакинов-чщ]

Спасибо теперь буду знать как правильно работать на бицепс

[АгдеКто]

Желательно объяснять какие группы мышц прорабатываються от упражнений

[jjsfhdsfhdggsdg]

Спасибо вам большое как раз хочу похудеть!!!

[cursedmane]

Отличное видео. Все коротко и по делу, а главное понятно. Спасибо за видео)

[ruslanbitkov]

Классное видео!) и музыка кайф! All Time Low - уважаю!