Что Будет с Телом, Если Выполнять Упражнения со Штангой Каждый День

В этом видео мы поговорим об изменениях, которые произойдут в вашем теле, если делать упражнения со штангой, такие как: становая тяга, приседания со штангой, жим штанги лежа, французский жим штанги, подъем штанги на бицепс, армейский жим, тяга штанги в наклоне. Рассмотрим пользу и вреда от занятий со штангой для человеческого организма. Так же коснемся таких вопросов как: штанга на бицепс, штанга на грудь, штанга на плечи, штанга на спину. Покажем различные вариации упражнений со штангой для мужчин и женщин, как правильно тренироваться со штангой в домашних условиях, как набрать массу с помощью упражнений со штангой и как пожать свой максимальный вес.

➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома":

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!

"Joakim Karud - Classic" is free to use on YouTube, Facebook and Instagram.

[ЕвгенийФедько-юц]

Отличный ролик !!! Всем здоровья и хороших тренировок !!!

[ВиталийСавченко-ич]

Детям хорошое питание солнце чистый воздух и умное общение с знающими людьми и будет благо

[ГошаСухов]

Как всегда всё чётко и понятно, спасибо за выпуск!

[VoidShadow]

Можно делать со штангой и самостоятельно. Тренеров уважаемых в ютубе много - можно обратить внимание на Ярослава Брина, Джеффа Кавальера например. Они покажут как и что нужно делать. А трениться надо каждый день ибо представьте что например вы работаете - строите дом или таскаете грузы, вы же не будете делать пустые дни - за эти дни мышцы будут сдавать назад. Поэтому надо держать их в тонусе постоянно. Просто упражнения менять. Понедельник - спина, грудь. Вторник - Дельты бицепсы трицепсы. Среда - ноги. Четверг - спина, грудь. Пятница дельты бицепсы трицепсы. Суббота - ноги. и т.д. в таком цикле погнал трениться

[SankaStihoplyot]

Очень люблю растяжку, очень приятно ее делать, потом очень причтные ощущения в теле. Но что плозо, ею не накачаешься, медленнее позудеешь.

[ВиталийКовальчук-иб]

для набора массы одних тренировок мало, я пью протеинчик от гeнeтиклaб, добираю нужное количество белка)

[borodaevid]

Если каждый день, то скорей всего позвоночник повредишь.

[АлександрБелов-ес]

Штанга всему Голова, выпуск как всегда топовый

[Bmw_Khalid]

Можно заниматься каждый день, автор имеет ввиду, что новичкам не стоит брать большой вес, т.к это приводят к травмам.
Я начал заниматься потихоньку, сначала 4 кг, недели две, потом уже 8кг, и потихоньку надо повышать цикл повторений, сегодня пять, завтра семь, и т.д не стоит конечно сильно нагружать себя, всегда надо заниматься потихоньку, за пол тора месяца у меня появилось форма, одежда уже не весит😅, тело в тонусе, мышцы видны.

[danilfirolov]

Хочется и прямой и изогнутый гриф, изогнутый лучше для бицепса, и трицепса, и лучевой плеча вроде, и кисть не будет болеть как на прямом, но прямой хочется потому что можно делать присед, жим, качать кисть, пальцы очень много...

[АндрейБ-тр]

Занимаюсь дома со штангой 24 кг, также есть гиря 16 кг и гантеля 8, 5 кг. Начал заниматься 5 месяцев назад.

[Ytuberoxan]

У меня повреждения поясничного отдела позвоночника😢😢😢 что делать? Мне 15 лет

[Nikolai_Morozov]

Присед
Становая
И жим от груди
У меня в каждой тренировке (чередуется)

[CBond]

Всем доброго времени суток, а если я поднимаю штангу и у меня странное ощущение в кисти левой руки будто кисть отсоединяется от кости руки ( как то так могу описать), это от того что вес штанги большой или от неправильный техники?

[bulatfishing]

Отличное видео👍про лыжи можешь сделать видосик

[Сипусялилюлё]

А если человек принял это решение и потом принял на грудь и забил

[ЕвгенийМ-гя]

Куда уж без штанги.На одних гантелях при прогрессе весов далеко не уедешь.

[glebb]

Если каждый день это будет только вред

[НуржанСмаилов-нй]

Всем Салам Алейкум
Рекомендую Кроссфит
Кроссфит полезен для всех спортсменов

[Р.З-чы]

Хорошо тяжелоатлетичесткие толчок и рывок. Только помост не везде в залах есть.