СТАНЬ ШИРЕ! 5 лучших упражнений!

Показать описание

Есть негласное выражение: плеч и спины много не бывает) так же как у девушек много попы не бывает)))
В видео рассказываю о 5 самых эффективных упражнениях для широких плеч. Плечи визуально создают ширину и уменьшают талию в пропорциях - талия становится уже. На самом деле за счёт мышц можно визуально корректировать фигуру.
Эти 5 лучших упражнений для средней дельтовидной мышцы позволят увеличить объёмы и создать широкую грудную клетку.
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
---------------------------------------
————————————————————————-
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Фейсбук –

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.

Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Рекомендации по теме

Комментарии

Приятно смотреть и слушать человека, который так хорошо разбирается в вопросе и уделяет столько внимания технике.

СергейБучнев-щф

Иван огромное спасибо. Занимался бодибилдингом с десяток лет. Отличные познания даёшь в упражнениях. Так держать!!!

VLY

Иван, ты должен поменять свою фамилию с Красавин на Красавчик! Очень очень годный контент 👍🏻 Спасибо огромное 🙏🏻

kuall

Я смотрел сотни видео на YouTube, чтобы улучшить ширину плеч. Это должно быть одно из самых полезных видео на данный момент. Спасибо 🦾Из Сербии

stefantrajkovic

Ваня красава! Встал пораньше, пошёл в зал, чтобы никто не мешал и записал для нас видео!💪
Можно про упражнения на мышцы кора и низ пресса‽😊

borisshame

как человеку, который хочет прокачать свои плечи, скажу что это очень полезный ролик для меня, и как приятно видеть правильные махи, а не те, которые делают эголифтеры в зале

ВикторКорниенко-щк

Давно ждал серию про отдельные группы мышц - спасибо за плечи ! Ждём ноги 😊

Алекс-мы

Спасибо! Вроде и раньше все эти упражнения знал, но не в связке и не акцентировался на их особенностях. Лайк, подписка.

opesdespopesdesp

Лучший ролик про плечи, что я видел . Короткий, простой и понятный. Ключевая фраза: «…и никакими жимами раскачать среднюю дельтовидную мышцу невозможно.» Хоть кто-то наконец это сказал вслух, а то куда не зайдешь, везде эти жимы - бессмысленные и беспощадные.))

antonpupkin

Только хотел найти видео на эту тему, а Иван, очень кстати, выпустил свое видео про широкие плечи. Спасибо ☺️

hlladreams

Спасибо вам за ваш труд, благодаря вам избежал многих травм и приобрёл лучшую технику выполнения упражнений, ещё подкупает то что вы занимаетесь без использования химии и тем самым мотивируете

РомаСухоруков-бн

Хорошее видео. Просто руками водил пытаясь понять технику и средний пучок стал гореть. Чувствую успех от этих упражнений

veymatcompany

очень нужно видео насчет сколиоза, в плане план тренировок(на все группы мышц) при сколиозе, было бы очень хорошо такое увидеть

ДамирСадереев

Иван, благодарю за весь труд!Начал с утренней зарядки - шикарно! Спасбо! Просьба - видео с программой тренировки для начинающего прям на неделю. Хожу в зал, скидываю вес, сначала 15-20 минут кардио, дальше железо, но не могу себе зафиксировать как составить график тренировки на неделю с последующим повторением. Благодарю еще раз за Ваш труд и дай Бог здоровья

Stanislav_Lapin

Иван Добрый День!
Спасибо Вам Большое за то что Вы делаете.
Благодаря Вам перестала болеть спина и поясница.
Занимаюсь спортом уже более 20 лет.
Но не верю что такую форму, как у Вас можно достичь без А.С. и гормона роста.

Picnic