РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 2 | РАСТЯЖКА СПИНЫ | Растяжка для Начинающих | Йога chilelavida

✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков

Растяжка на все тело День 2. Растяжка грудной отдел, спины и плечи

Вы можете делать эти растяжки ежедневно с утра или перед сном, после любых тренировок, а так же совмещать их между собой, например, сделать сразу две растяжки из программы в любом порядке, важно прислушиваться к телу задавая себе вопрос "какая растяжка сейчас будет наиболее полезна и приятна моему телу"

👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @chilelavida

Больше йоги тут:👇🏻

Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 2 | РАСТЯЖКА СПИНЫ | Растяжка для Начинающих | Йога chilelavida

#растяжкаспины #растяжканавсетело #chilelavida

[chilelavida]

Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков

[dro_ni]

Пожалуйста, не удаляйте этот семидневный комплекс) С утра самое то💜

[lina]

вот даже захочешь полениться, а тут уведомление о новом уроке. и встаёшь, идёшь на коврик! спасибо, Елена! Вы делаете нас лучше!

[elenamerkoulova]

Спасибо большое, что так детально объясняете правильное положение тела и технику выполнения. У меня после прогибов иногда побаливала поясница, а теперь я поняла, как ее обезопасить и делать упражнения правильно. Ещё раз спасибо за профессионализм и за прекрасные полезные практики.

[natalisigidova]

Благодарю вас! Сколько света, силы и гармонии в вас через эти практики идёт. Спасибо за ваш канал. Эта необыкновенная подпитка для меня

[annadi]

Леночка бесконечно благодарна Тебе за твои видеопрактики, за мотивацию и просто душевное тепло и опыт! На просторах ютуба, да и в жизни ты у меня лучший инструктор и "воодушевитель".Процветания тебе в Новом году!

[ТатьянаКрупчинова-яъ]

Самый лучший тренер йоги❤❤❤ спасибо вам Елена ❤❤❤

[vhqhnlp]

Какая же вы умница ❤️🌹. Так заботливо относитесь к аудитории. Спасибо Вам за труд 🌺🌹🥰

[ТатьянаТретьякова-фи]

Благодарю вас за занятие, благодарю вас за Свет...

[astrolog_dobrynina]

❤Первый раз вижу такую понятнейшую подачу, каждый нюанс легко комментируется, в голове все по полочкам🧘 С головной болью включила видео, к концу просмотра ГОЛОВА ПОЛНОСТЬЮ ПРОШЛА 😍🌹 Это от энергетики через экран ❤️❤️❤️

[NatalyaKostenko]

Благодарю Вас. Делаю упражнения второй день. Ощущени приятные-очень сладкий сон и полный релакс по телу

[takeeps]

Отличная растяжка Благодарю вас chelovida 🙏🙏🙏

[moonnstarsforever]

Ох спасибо! Хто лучший канал по растяжкам. А главное что Вы все подробно объясняете! Это важно!

[ИринаГромова-шн]

Как я рада, что попала на Ваш канал!!! Так нравится заниматься с Вами! Спасибо!!!

[ЕленаНаумова-щс]

Какая-то магия в ваших уроках, сидишь отдыхаешь после праздников, приходит уведомление про новый урок, надо сделать, на следующий день уже сама ищу какой урок сделать и я опять на крючке)) спасибо вам огромное за Ваш труд и мотивацию !!

[FM-ixzo]

Классно, быстро, просто!👍Благодарю!💛

[olhamalko]

Лена, спасибо за видео! Растяжка просто супер, мягкая и в то же время глубокая, хорошо прорабатывает тело) Люблю Твои практики, они со вкусом счастья))) Благодарю!

[milastelle]

Очень нравится темп, и объяснения. Учу всю семидневку, что бы практиковать не зависимо от времени и месте нахождения. При свободной минутке включаю Леночка ваше видео и тело само просит., Вперёд! Спасибо!!!!