Cómo Alimentarte Después de ENTRENAR 💪| 5 ejemplos para elegir entre SÓLIDO Y LÍQUIDO 👈

Descubre qué comer después de cada entrenamiento para llegar a la cantidad de nutrientes que requieres. Además, te explicaré qué comer en pre y post entrenamiento según tu caso.

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#VamosaMutar #Tr4iner

[aliendator]

Yo no se si a los demás les pasa cómo a mí, pero cuando escucho vuestras explicaciones, veo vuestros vídeos ..., tanto Verónica como tú, siento q habláis en mi idioma y me siento q puedo hacer el ejercicio y tengo ganas de hacer lo y eso es un milagro, jjjj. Muchas gracias chicos.

[robinbarreto]

Así debe ser Antoni, es lo que he aprendido hasta ahora

[ralfredo]

Muchas gracias por este video. Habia escuchado que luego de entrenar no se debe consumir mucha proteina y me habia preocupado pues luego de entrenar me da mucha hambre y es cuando aprovecho para almorzar con todo el gusto pues disfruto mucho mas la comida y me siento satisfecho con lo necesario. Gracias por siempre tener tan buenos consejos nutricionales para empezar y/o mantenerse en el mundo fitness (en mi caso, empezar jeje)

[JA-zeqt]

Ok y que pasa si despues de entrenar, inmediatamente consumo mi batido WHEY y exactamente 1 hora despues estoy comiendo mi almuerzo (Pechuga de pollo, por supuesto!) Esto es lo que hago. Es decir, basicamente consumo proteina liquida y solida al mismo tiempo. ¿Que pasa en este caso?

[silviagomez]

Saludos desde Guayaquil 💪😊un abrazo excelente video 👏👏👏

[jensenr]

Aca presente, recién me voy a iniciar en en el mundo del musculo ¡!!

[sandrabonilla]

Me encantan este tipo de vídeos gracias 😊

[duranduran]

Muy bien explicado' cuando yo termino de entrenar me da una hambre de dinosaurio pero un entrenador me dijo que era mejor el liquido ya que la absorcion era mejor pero nada como sentarse a comer como loco como se disfruta en mi caso

[LoganunpesadoenUSAwolf]

Si entrenas por ejemplo cardio hit se puede comer ejemplo .arroz integral. Con aguacate y frigiles y verduras está bien .estoy queriendo perder grasa en la cintura y abdomen. Esta bien

[crixspartv]

Tenía un chingo que no me salían tus videos

[lauraaraya]

Hola! Yolo ago así después de entrenar Cómo comida i para la merienda tomó el batido, pero opino que mientras se coma proteína después de entrenar todo esta vien.

[aramisvillanueva]

Muy buenos videos y recomendaciones gracias....Soy principiante y me gustaría saber que tipo de alimentación me ayuda a eliminar grasa abdominal???

[johanngarces]

@Antonimontalban puedes responder... Q tal si consumers batido y luego comes?

[robinbarreto]

Muy buenos todos tus videos, un saludo

[dorisreyes]

Puedes hacer un video que se come si un entrenamiento termina despues de las 7pm por favor

[oscarcaro]

Muy buena explicación bro sigue así 💪🏻

[isakabisuaoliva]

Todo es válido que nivel gracias Anthony calidad de su consejos

[axelman]

antony que app usas, , te agradeceria me respondas por fa

[Monstergym]

Primero ✅ bueno 👌 en mi pensar yo como de todo amigo Antony ejeej y estos más musculoso 😌🏋️

[lizzetcastro]

sería bueno solo un poco de carbohidrato en polvo mix con whey, diría unas 3-5 onzas ya mezclado 1/4 de scoop of whey some carbs, en lo que llega a su casa por alimento sólido