ALIMENTOS FUNDAMENTALES en la DIETA de un DEPORTISTA | La mejor alimentación | Nutrición deportiva

Alimentos fundamentales en la dieta de un deportista | La mejor alimentación | Nutrición deportiva

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La relación entre los alimentos y el rendimiento deportivo está bien demostrada por eso es importante conocer qué alimentos son los que más pueden ayudar a mejorar el rendimiento deportivo. Por eso existen algunos alimentos que podríamos decir que son fundamentales para la alimentación de los deportistas.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos

[erick-YHWH]

Soy de Brasil, estoy aprendiendo español, y al mismo tiempo nutrición, excelente video.

[josemartinez-uuju]

Excelente información, estoy haciendo volumen y la verdad este canal me ha ayudado bastante, muchas gracias.

[isabelborges]

Hola Monica, te sigo desde hace tiempo en tu otra página de simple blending y quiero darte las gracias por todo lo que me has enseñado. Hago muchas de tus recetas y sobretodo disfruto contigo muchísimo. acabo de descubrir tu canal deportivo y te diré que tengo en casa dos chicos triatletas de 18 y 20 años, imagina lo que me preocupo que se alimenten bien ya que es un deporte muy exigente y ellos lo practican muy en serio. Me gustaría que le dedicaras algún vídeo a las necesidades nutricionales de este deporte.Gracias x todo.un abrazo desde Vigo

[josecorrea]

Creo que es uno de Los mejores canales y sobretodo confiable y certificado.. para escuchar Este tipo de informacion hay que Pagar. .

[oscariglesias]

Muchisimas Gracias por compartir todos tus conocimientos !! Gracias de Corazon !!

[gabrielaovandovazquez]

Muchas gracias !!! D verdad, ,, información valiosa!!

[aliciaromero]

Muy buena información! Y muy entendible. Gracias!!!

[mariadelcarmencarmonamolin]

Como siempre tus vídeos nos orientan muchísimo, gracias Doctora. Me gustaría tener info para deportistas con menopausia y enfermedad de Hashimoto😢

[patrociniorodriguez]

Gracias por compartir muy buenos consejos 👍

[darcko]

Muy útil!!, puedes hacer un video sobre la alimentacion de los atletas de fondo ?

[evelynlecerftapia]

Gracias Por todos los datos y consejos

[josemarquezworkout]

Muchas gracias por sus consejos, no estaba lejos de su guía de alimentación 🤗🫡👌

[gabrielduffoo]

Excelente información, excelente video.

[paularafetlopez-viuu]

Gracias por tus vídeos! Aprendo mucho y me encantan! Podrías hablar sobre el pescado, su consumo diario y el mercurio ?

[lucasmoya]

Me encantan los videos, excelentes explicaciones. Ojalá crezca el canal mucho más!

[paog]

Hola excelente!!!! Por fa podrías hablar un poco del huevo? Hay tanta información en la que lo pintan tan bueno y tan malo. Me encanta y creo que es un alimento muy completo pero quisiera saber cuánto por día y por semana !! No soy deportista elevada pero si me cuido bastante! Gracias saludos desde NYC

[marialopeztellez]

Es la primera vez que la escucho. Y la felicito por la sencillez con la que nos guía. Muchas gracias . Yo tengo una pregunta y estoy desesperada porque por la tarde 8:00 de la noche, ceno con proteína, verduras al vapor crujientes, y ensalada y una manzana o medio plátano u otra fruta. Pero a las 3 a 4:00 de la mañsna me despierto con hambre. A qué se debe? He de decir que un tiempo evite por completo hidratos de carbono y es cuando tiempo después emperé a experimentar el hambre .

[ghwdexj]

gracias por el video, ¿cual seria una plan de 2000 kcal equilibrado me han dicho que con eso se estiran ?

[monicasilviaguglielmone]

Yo quisiera más detalles del pan integral.

[JackZaiser]

¿Que cantidad de legumbres se podría comer por día? Saludos!