¡Di adiós👋 a las DIETAS! Consejos para aprender a COMER🍏 | @Atida | Mifarma

Muchas personas se empeñan en hacer dietas pensando que son un milagro para adelgazar super rápido, para sentirse bien consigo mismo, para encontrarse más saludable… y las dietas no son milagro ni ninguna fórmula matemática.

Tanto una persona que quiere perder peso, como alguien que busca sentirse bien consigo mismo o llevar un estilo de vida más saludable, lo que debe de hacer no es una dieta, sino modificar su estilo de vida. Es decir, cambiar sus hábitos, su alimentación e incluir ejercicio físico en su planning semanal.

📢 Encuéntranos en redes sociales en:

¡No olvides que estamos aquí para ayudarte! 💬Cuéntanos en comentarios...

[yesethpomasanga]

Eh pasado de hacer dietas estrictas a buscar formas de alimentarme correctamente, trato de llevar mis problemas de alimentación por mi propia cuenta y estoy muy orgullosa de eso

[chiosanchez]

Yo siempre hago ejercicio, antes segui una dieta obligatoria que me dieron por que estuve enferma del riñon, pero ya regrese a la tentación de comer de todo y con este video me siento más tranquila, asi que voy a probar no seguir una dieta .

[luisenriquechavarriagutier]

Estoy haciendo demasiado ejercicio y no veo cambios como me esperaba hasta que vi que la alimentación ayuda muchísimo por eso estoy aquí

[joanru]

Yo hice la dieta keto y bajé de peso pero me descompense mucho con el azúcar y me sentía muy mal, yo creo ke podemos comer de todo siempre y cuando sea natural y saludable.

[abigailosorio]

Me encantó esté vídeo ❤️he aprendido mucho, y entendido que es aprender a comer saludable que nos proporcione algo para nuestra salud, no hacer dieta y matarse de hambre 🙂

[chispas.de.lola]

Una explicación excelente, le felicito, no le falto detalle y ha sido muy clara en todos los aspectos 🥦

[joaquinmurruni]

No hay que Aprender a Comer dulces❌ Comer Galletas❌ Comer Papas❌ Comer Cereal❌ Comer Chicle❌ Comer Chocolate❌ Tomar Sprite❌ Tomar Gaseosa❌ Para Hacer Ejercicio Tomar Agua✔️ Comer Verduras✔️ Comer Frutas✔️ Comer Huevo✔️ Comer Yogur✔️ Tomar Leche✔️

[jobramirez]

La Biblia nos enseña a tomar este asunto muy en serio. Nos recuerda que Dios es “la fuente de la vida” (Salmo 36:9). La vida es un regalo, y demostramos que lo agradecemos cuidando nuestra salud y la de nuestra familia.

[jbx]

Interesante. Son consejos básicos.
Yo creo que todo el mundo lo conoce pero falta fuerza de voluntad para canviar de estilo de vida y de alimentación.

[brithanyxigot]

Gracias por compartirnos este vídeo 👍 me gustaría también verme bien sin perjudicar mi salud y esto me ha inspirado mucho.

[litandrea]

Hace 6 dias empece y he dejado todo lo relacionado a la azucar aunque el fin de semana me comi un pedazo de budin pero solo para no quedar con las ganas, me ha costado, hace 2 años aprox me hice examene y me advirtieron a bajar la azucar y el estrés pero como joven no le tome seriedad hasta ahora, espero no tener diabetes y hipotiroidismo y que no haya sido tarde

[araibelchinibas]

Hola, gracias por compartir tus buenos conocimientos de nutricion saludable, cuando las personas decidimos hacer esos nuevos habito alimenticios(mi caso) es importante ver este tipo de videos para comenzar con buen pie y no tropezar en el camino Me gustaria hicieras un video explicando el papel de los azucares procesados y no precesados y las cantidades recomendadas a consumir dia a dia.Pregunta: es cierto que consumir fruta en la noche no es bueno?.Gracias

[orianagonzalez]

Muchas gracias de veras por hacer este video . Hoy fui al doctor, me hicieron exámenes comprobando que lo s síntomas que tenía eran que tenía 3 kilos más o menos de gases en mi estómago (me imagino que es porque bebo muchas bebidas no saludables) y estaba buscando un vídeo para cambiar mis hábitos de comer y este era el indicado para ello.

[elquesodetuempaguesa]

Tengo mi estomago muy mal alimentado, tengo gastritis y sufro de síndrome de intestino irritable. He pasado casi toda mi vida con ansiedad y parte de ello se refleja en mi alimentación ya que suelo tener insomnio y por lo mismo no tengo un horario fijo para despertarme, así que mis horas de comida se desvalancean.

Otra... Es que me atasco, puedo comer a veces poco, a veces mucho y rápido, así que, si es más complicado para mi llevar una buena alimentación cuando tengo que empezar desde un trastorno como la ansiedad

[mokuho]

Primer grupo: mínimamente procesados, verduras, legumbres, cereales enteros, semillas, frutas, te,
Segundo grupo: productos artesanales, tienen de 1 a 5 ingredientes, aceite de oliva, yogures, cacao, 3:50
-evitar los productos ultraprocesados!

[elisabevilacqua]

Quiero concientizarme de comer sano porq estoy por cumplir 50 años y quiero prevenir las enfermedades

[exehleon]

Me podes ayudar por favor quiero tener un mejor estilo de vida

[dinxixdlijjfbjdjjdd]

Estaba pensando ha ver este tipo por que estoy teniendo priblemas con mi salud desde lo 11 años y ahora por mi mal estilo de vida estoy empezando a tener problemas en el corazón y en mi sistema oseo.

[FranFitness]

Que buen video! Gran contenido! Entre todos aportamos más información y ayudamos a mantenernos más Saludables! Siempre dando el máximo!!

[thea]

gracias realmente quiero aprender a cuidarme mejor